Mevsimsel grip veya grip, bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır. İnfluenza virüsü hastalıktan sorumludur. Tüm grip türlerinin şiddeti değişebilen benzer semptomları vardır. Semptomlar ateş, öksürük, tıkanıklık, vücut ağrıları, baş ağrısı, boğaz ağrısı ve yorgunluğu içerir. Bazı insanlar baharatlı yiyeceklerin grip, özellikle de tıkanıklık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanmaktadır.
Kırmızı biber
Cayenne biberi genellikle yiyecekleri daha baharatlı hale getirmek için eklenir. Geleneksel tıp, yüzyıllar boyunca acı veren aktif madde olan kapsaisin'i, dolaşım ve sindirim problemlerine yardımcı olmak ve iştahsızlığa yardımcı olmak için yüzyıllardır ağrı kesici olarak kullanmıştır. Hiçbir araştırma, acı biber ve grip semptomları içeren gıdaları incelememiş olsa da, araştırmalar, kapsaisin içeren burun spreylerinin tıkanıklığı azaltabileceğini bulmuştur. "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" de yayınlanan 2011 tarihli bir çalışmada, kapsaisin nazal spreyi iki haftalık bir süre boyunca kullanan kişilerin daha az tıkanıklığı olduğu bulundu.
yabanturpu
Horseradish, antibiyotik özellikleri de dahil olmak üzere bir dizi potansiyel sağlık yararına sahip baharatlı bir bitkidir. Life Extension'a göre, yaban turpu kökü suyu, grip ile mevcut olabilecek sinüs rahatsızlığını etkili bir şekilde tedavi edebilir. Geleneksel tıp, sinüs tıkanıklığı olan kişilerin hem sabah hem de öğleden sonra yarım çay kaşığı rendelenmiş yaban turpu almasını önerir. Yaban turpu da, tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olurken lezzet katmak için yemeğinize eklenebilir.
Sarımsak
Soğanın bir akrabası olan sarımsak, baharatlı yiyeceklerde bulunur. Birçok kültür sarımsakları ilaç olarak kullanmıştır. Antioksidanlar içerir ve vücudunuzu serbest radikal hasarından koruyabilir. Keskin baharat aynı zamanda dekonjestan olarak da işlev görür. Hiçbir araştırma sarımsak ve gribi spesifik olarak incelememiş olsa da, sarımsak soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir. "Tedavide İlerlemeler" de yayınlanan 2001 tarihli bir çalışmada, sarımsak takviyesi alan deneklerin daha az soğuk algınlığı olduğu bulundu. Sarımsak alan deneklerin de iyileşme süresi daha hızlıydı.
öneriler
Grip olduğunuza inanıyorsanız doktorunuza danışın. Doktorunuz grip olduğunuzda yemeniz gereken yiyecekler hakkında özel önerilerde bulunabilir. Baharatlı yiyecekler grip belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Gripte gastrointestinal semptomlarınız varsa, baharatlı yiyecekler bu semptomları artırabilir. Midenizle ilgili herhangi bir sorununuz yoksa, tıkanıklığı gidermek için yemeklerinize baharatlı soslar ekleyin.
