Egzersiz, cildinizin sağlığına çok fayda sağlar, ancak çatlakları ortadan kaldırmak bunlardan biri değildir. Çatlak izleri skar dokusundan oluşur ve büyük bir deriyi kaplayabilir. Birçok kişi bunları uyluk, kalça, kalça, mide ve kollar gibi kilo alımının yaygın olduğu bölgelerde geliştirir. Çatlaklar, görünümlerini azaltmak ve hatta ortadan kaldırmak için hala tedavi edilebilir, ancak maalesef egzersizin olumlu bir etkisi yoktur.
Çatlak Nedeni
Cildin altındaki vücut kütlesi hızla genişlediğinde veya küçüldüğünde çatlaklar oluşur. Cilt uyarlanabilir ve vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için gerilebilir veya daraltabilir, ancak bazen vücut kitle değişiklikleri o kadar hızlı cildin ayak uyduramayacağı şekilde meydana gelir. Bu, cilde zarar veren ve genişleyen bir vücut kütlesi durumunda - skar dokusu büyümesine veya vücudun yağ ve kasları hızla azaldığında sarkan ve işe yaramayan cildin gerilmesine yol açar. Ameliyatlar, aşırı kilo alımı ve aşırı diyet, çatlakların oluşmasının yaygın nedenleridir.
Tedavi için Egzersiz
Ne yazık ki, egzersiz tıp uzmanları tarafından çatlaklar için bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmemektedir. Egzersiz, vücudun kütlesinde, ister gevşek deriyi doldurmak için kas kütlesini artırıyor ister vücut kütlesi kazanımından esnetmenin etkilerini azaltmak için yağ yakıyor olsun, değişikliklere yardımcı olabilir. Bu anlamda egzersiz, çatlakların etkilerini yavaşlatmak için kullanılabilir, ancak zaten var olan çatlak işaretleri fiziksel aktiviteden etkilenmeyecektir.
önleme
Çatlaklar geliştirme olasılığınıza birçok faktör girer. Cildi elastik ve uyarlanabilir tutmak için vücuda vitamin ve mineral sağlamak için düzenli olarak su için. Ayrıca çatlaklar gelişme riski taşıdığınızı düşünüyorsanız, cildi her gün nemlendirmek isteyebilirsiniz. MedicalNewsToday.com'a göre, düzenli egzersiz vücudunuzun ağırlığını düzenlemeye yardımcı olabilir ve vücut kütlesinde aşırı kazanç veya kayıpları önleyebilir. Bu, çatlaklar geliştirme olasılığınızı azaltabilir.
hususlar
Çatlak izlerini tedavi edemese de, vücut kütlesini hızla kaybediyorsanız egzersiz aslında çatlakların büyümesine katkıda bulunabilir. Çoğu durumda, egzersiz, bir kişi sağlıksız bir oranda diyet yaparken ve aynı zamanda gün boyunca egzersiz yaparken bu soruna katkıda bulunur. Diyet kısıtlamalarınızı hafifletmenin yanı sıra, düzenli egzersizi azaltmak veya hatta durdurmak, vücuttaki çatlakların gelişimini en aza indirmenize yardımcı olabilir.
