Mecazi olarak, uzun mesafelerin koşmasının sprinter'leri yavaşlatıp yavaşlatamayacağı aynı dayanıklılık yarışında ve sürükleme yarışında aynı araca girmekle karşılaştırılabilir. İki tür yarış için farklı motor ayarları ve dişliler gerekir. Uzun mesafeli koşu ve sprint için farklı türde bir insan motoru ve dişli takımı gerekir. Bir koşucunun hızı ve uzun mesafe koşusu ile ilgili herhangi bir belirleme, her hareket türünün doğasını dikkate almalıdır.
Mesafe Koşucular
Olimpiyat maraton yarışı izleyen herkes yarışmacıların çoğunun benzer fizik sporları yaptığını fark edebilir. Genel olarak, mesafe koşucularının ince bacakları ve kalçaları, açısal kolları ve mütevazı üst vücut tanımı vardır. Eğitmenlere ve mesafe koşucularına şartlandırma yolunda neyin gerekli olduğunu sorun, her birinden benzer cevaplar alacaksınız. Koşullama, belirli bir hızda uzun mesafelerin çalıştırılmasını içerir ve dayanıklılık arttıkça mesafeler artar.
sprinters
1980'lerin sonunda, eğitmenlerin üst vücut gücünün hıza katkıda bulunduğunu fark ettiklerinde rekabetçi sprint büyük bir dönüş yaptı. Bu keşiften önceki 20 yıl içinde, 100 metrelik sürat rekorları 10 saniye civarında sürdü. Yoğun üst vücut ağırlığı eğitimini uyguladıktan sonraki beş yıl içinde, olaydaki toplam süreler 9.85 saniyeye düştü. Kayıt o zamandan beri birkaç kez iyileştirildi ve şu anda 9.58 saniyede duruyor. 2008 Yaz Olimpiyatları'nı izlediyseniz, dünya rekoru sahibi ve sprinter Usain Bolt'un kaslı bir üst beden ve kollar olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Rekabet seviyesi, Bolt'un rekabetçi kalmak için ağırlık eğitimine ve sprint'e ayırması gerektiği şekildedir. Ancak uzun mesafeleri rahat bir tempoda koşarak kardiyovasküler kondisyonlamayı sürdürmeyi seçebilirdi.
Eğlence Koşusu
Geniş alıcı ve beyzboldaki saha gibi hız pozisyonlarını oynayan birçok sprinter ve sporcu, uzun mesafe koşusunun yalnızlığının tadını çıkarır. Bazı bölgelerde, yılın herhangi bir zamanında tanımlanmış üst gövdeye sahip sporcuların bisiklet yolları boyunca veya kumsallarda koştuğunu görebilirsiniz. Buna ek olarak, benzer yerlerde ince mesafe koşucularla karşılaşabilirsiniz, ancak iki türün birlikte çalıştığını görmek nadirdir.
Sonuçlar
Sprinterler mesafe koşucularından farklı bir zihniyete sahiptir. Sprinterler bloklardan başlar ve fiziksel kaynaklarını kısa bir mesafede harcarlar. Bir sprinter olarak, antrenmana müdahale etmemesi için koşulan mesafe miktarını sınırlayarak rekabet gücünüzü korumak mümkündür. Rekabetçi uzun mesafe koşusu hızı etkilemediyse, her iki etkinlik türüne de birinci sınıf sprinterlerin girdiğini görebilirsiniz.
