Kurdeşen alerjik reaksiyonun bir işaretidir. Sadece sinir bozucu ve utanç verici değil, aynı zamanda tepkinizin ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak saatlerce, hatta günlerce sürebilirler. Kovanlarda patlarsanız, onlardan mümkün olduğunca hızlı kurtulmak istersiniz.
İlaçlar günü hızlı bir şekilde kurtarabilecek tek şeydir, ancak belirli vitaminleri içeren yiyecekleri yemek veya bu vitaminleri takviye formuna almak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, vitamin takviyelerini denemek istediğinize karar verirseniz, önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Alerjik reaksiyon
Mutlaka ciddi olmasa da, kovanlarda patlamak endişe verici olabilir. Neye alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız, daha da endişe verici çünkü kovanlarınız olduğunda hangi yiyeceklerden kaçınacağınızı bilmiyorsunuz. Bu sinir bozucu olsa da, daha kötü olabilir. Medline Plus'ın bir makalesine göre, anafilaksi, nefes almayı zorlaştırabilen tüm vücut alerjik yanıtı ile ilgilidir.
Vücudunuz bir şeye alerjik bir tepki verdiğinde, bağışıklık sisteminiz aşırı hıza girer ve histaminleri serbest bırakır. Bunlar, burun akıntısı ve kaşıntılı gözler gibi tipik alerji semptomlarını verir. Ayrıca kurdeşen ve aşırı durumlarda anafilaksi verir.
Histaminlerle Mücadele
Bu aşırı histamin cevabı ile mücadele etmek için antihistaminik ilaçlar alabilirsiniz. Bunlar histaminleri bloke ederek ve vücudun bağışıklık tepkisini engelleyerek etki eder. Anafilaksi yaşıyorsanız ve nefes almakta zorluk çekiyorsanız, Food Allergy Research & Education'ın bir makalesine göre, bir otomatik enjektörden epinefrin çekimi yapmanız gerekecektir.
Kovanlar 24 saat veya daha kısa sürede ortadan kalkmalıdır, ancak yeni bir kovan dalgası yerlerine gelebilir. Bu süreç altı hafta veya daha az devam ederse, akut kovanlar olarak kabul edilir. Altı haftadan uzun sürerse, kronik kabul edilir ve doktorunuzu görmelisiniz.
D Vitamini ve Kurdeşen
Bu noktada, muhtemelen ilaç alıyorsunuz ve sinir bozucu problemden kurtulmanıza yardımcı olmak için ekstra bir desteğe ihtiyacınız var. 2014 yılında Alerji, Astım ve İmmünoloji Yıllıkları'nda yayınlanan bir çalışmada, D vitamininin kronik kovanlardan muzdarip katılımcılara yardımcı olduğu bulundu.
Araştırmacılar, D vitamini takviyesi eklemenin semptomların şiddetini yüzde 33 oranında azalttığını buldular. Günde 4.000 uluslararası birimden daha yüksek bir doz alan katılımcıların semptomlarda yüzde 40'lık bir azalma oldu.
Eğer kovanlardan kurtulmakta zorlanıyorsanız, D vitamini açısından zengin yiyecekleri yemeyi deneyin. Morina karaciğeri yağı herhangi bir yiyeceğin çoğuna sahiptir ve kılıç balığı, somon ve ton balığı çok geride değildir. Balık sizin için bir şey değilse, güçlendirilmiş portakal suyu veya güçlendirilmiş süt deneyin.
C Vitamini ve Kurdeşen
Ayrıca C vitamininin kurdeşen gibi döküntülere yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır. 2018'de Uluslararası Tıbbi Araştırmalar Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, C vitamininin alerji semptomlarını azalttığını göstermektedir. C vitamini bir antioksidandır, yani çalışmanın gösterdiği gibi, özellikle yüksek dozlarda iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu çalışma yüksek dozda C vitamini içermiştir, bu nedenle bir takviye en fazla yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, seviyenizi doğal olarak arttırmak için C vitamini yüksek gıdalar yemek zarar vermez.
C vitamini bakımından zengin gıdalar arasında brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, yeşil ve kırmızı biber gibi sebzeler bulunur. Narenciye, kavun ve çoğu çilek C vitamini bakımından zengindir. Ayrıca bu kaşıntılı problemle savaşmak için C vitamini ile güçlendirilmiş tahıllar da yiyebilirsiniz.
