Kafein nöropatisi nadirdir, ancak kafein baş dönmesi, bulantı, uykusuzluk ve daha fazlası gibi diğer yan etkileri indükler. Nöropatinin neden olduğu el ve ayakların karıncalanması, genellikle diğer maddeler, durumlar ve hastalıklarla ilişkilidir.
Çok Fazla Kafein
Çok sayıda insan her gün kafeine girer: konsantrasyonu arttırmak, uyanık kalmak, odaklanmayı artırmak. Fakat ne kadar kafein çok fazla ve yüksek dozların yan etkileri nelerdir? Mayo Clinic'e göre, günde 400 miligramdan fazla kafein almamalısınız. Bu yaklaşık dört fincan kahve, on kutu Coca-Cola ve yaklaşık iki enerji atışlı içecek anlamına geliyor.
Her gün çok fazla kahve içiyorsanız, mide, huzursuzluk ve sinirlilik, uykusuzluk, migren baş ağrısı, hızlı kalp atışı, kas titremeleri ve daha fazlası gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz, diyor Mayo Clinic. Dahası, kafeinden çocuklar, hamile veya emziren kadınlar veya belirli ilaçları alan kadınlar tarafından kaçınılmalıdır.
Psikiyatride Frontiers'da bir Mayıs 2017 incelemesi, kafeinin normal dozlarda güvenli olmasına rağmen, yüksek dozlarda, alkollü içeceklerle veya akıl hastalığı olanlar gibi bazı kişiler için zararlı olabileceği sonucuna varmaktadır.
Kafein, Sinir Hasarı, Link?
Ekstremitelerin karıncalanması, kafein içmenin birçok yan etkisinden biri olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, MedlinePlus'a göre, alkol ve bazı ilaçlar gibi diğer maddeler periferik nöropatiye yol açabilir, bu da karıncalanma hissini tetikleyebilir.
Örneğin uzun süreli ağır alkol kullanımı nihayetinde sinir hasarına yol açabilir. Ayrıca, kanser, enfeksiyonlar, nöbetler ve yüksek tansiyonun yanı sıra tutkal, kurşun ve cıva tedavisi gören ilaçlar nöropati riskinizi artırabilir.
Kısacası kafein nöropatisi düşüktür. Karıncalanma ve uyuşma diğer faktörlere bağlı olabilir veya karıncalanmada baş dönmesi veya kas titremeleri gibi benzer yan etkiler yaşıyor olabilirsiniz.
Eller enerji içtikten sonra karıncalanma? Belki de sadece titremeleri deneyimliyorsunuz veya aynı pozisyonda çok uzun süre kalmak gibi hissi uyandırıyorsunuz. Uyuşma veya karıncalanma hissi devam ederse, doktorunuza danışmalısınız.
Uyuşma ve Karıncalanma: Diğer Nedenler
MedlinePlus'ın bir başka makalesi parmaklarınızda, ellerinizde, ayaklarınızda, kollarınızda ve bacaklarınızdaki uyuşma ve karıncalanmanın birçok nedenini detaylandırıyor. Onların arasında:
- Hayvan ısırıklarının yanı sıra böcek, kene, akar ve örümcek ısırıkları.
- Anormal kalsiyum, potasyum veya sodyum seviyeleri veya B12 vitamini eksikliği.
- Periferik sinirlere baskı.
- Uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya ayakta durmak.
- Sinir yaralanması - MedlinePlus'a göre, boyun yaralanması el veya kolda uyuşmaya neden olurken, sırt yaralanması bacağınızın uyuşmasına veya karıncalanmasına neden olabilir.
- Kemoterapi, alkol veya tütünün neden olduğu sinir hasarı.
- Bazı ilaçlar.
- Belirli bir bölgeye kan verilmemesi.
- Diyabet, nöbetler, migren, multipl skleroz, inme, az aktif tiroid ve karpal tünel sendromu gibi tıbbi durumlar.
Mayo Clinic'e göre uyuşma nedenleri arasında sinir hasarı, sıkışması ve tahrişi yer alır. Uyuşmayı tetikleyebilecek çeşitli durumlar, hastalıklar ve yaralanmalar vardır. Rahatsızlığınızın kökenine ulaşmak için doktorunuza danışın.
