Egzersiz, hayati organlara kan akışını iyileştirmeye ve kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Kendinizi egzersiz yaparken veya aşırı egzersiz yaparken mavi parmaklar, tırnak yatakları, dudaklar veya cilt gibi belirtiler yaşıyorsanız, bu ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.
Mavi Tırnakların Teşhisi
Mavi Tırnak Yataklarının Önemi
Genellikle, sağlığınızı iyileştirmenin bir yolu olarak egzersiz önerilir. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika şiddetli aerobik egzersiz önermektedir.
Mavi Tırnaklar ve Egzersiz
Mavi tırnakların egzersizden kaynaklanan çeşitli nedenleri olabilir. En yaygın olanlardan bazıları, kalp yoluyla kan tarafından pompalanan oksijen eksikliğini, anormal hemoglobin, akciğer hastalığı ve kalp hastalığını içerir, MedlinePlus.
Kalbiniz kan dolaşımınıza doğru şekilde kan pompalayamıyorsa - özellikle egzersiz sırasında, ilk önce tırnak yataklarınızdaki mavimsi tonu fark edebilirsiniz. Pnömoni, astım, pulmoner hipertansiyon ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi diğer tıbbi durumlar da olabilir.
Soğuk sıcaklıklarda egzersiz yapmak mavi tırnaklara neden olabilir. Ellerinizi ısıtmak veya parmaklarınıza masaj yapmak, siyanozunuzun nedeni ise tırnaklarınızı normal renklerine hızlı bir şekilde geri döndürmelidir.
Mavi Çiviler: Nedenleri
Mavi tırnak nedenleri Raynaud fenomeni taklit eden fenomen olarak adlandırılan nispeten zararsız bir durum içerebilir. Cleveland Clinic'e göre, bu durum, ekstremitelerde kan akışını sınırlayan veya sınırlayan ve parmaklarda mavimsi bir renk bırakan daha küçük arterlerden kaynaklanır. Egzersiz yapmak, bölgeye kan akışını zorlamaya ve cilde normal bir renk kazandırmaya yardımcı olabilir.
Tıbbi Yardım Alın
Parmaklarınız, tırnak yataklarınız veya ekstremiteleriniz mavi veya mor olduğunda, başka belirtilerle de karşılaşabilirsiniz. Soğuk eller, parmaklar ve ekstremiteler mavimsi tonlarda yaygındır ve ayrıca bölgenin uyuştuğunu da hissedebilirsiniz.
