Mide ekşimesi, asit reflü olarak da bilinen gastroözofageal reflü hastalığı adı verilen sindirim durumunun bir belirtisidir. Semptomlar hem aşırı hem de acı verici olabilir ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Domates, çikolata, nane ve alkol mide ekşimesini tetiklerken, diğer birçok gıda mide ekşimesi ve asit reflü semptomlarını evcilleştirmeye yardımcı olabilir.
Asit Reflü 101
GERD, midenin sindirim suları yemek borusuna geri döndüğünde ortaya çıkar. Reflü tipik olarak yemek borusunun altındaki sfinkter kasının zayıflaması veya arızasından kaynaklanır. Göğüste ağrılı bir his olan mide ekşimesi, asit reflüsünün yaygın bir belirtisidir. Ağrının yanı sıra göğsün ortasında da sıkışma veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Mide ekşimesine ek olarak, asit reflü semptomları bulantı, kuru öksürük, yutma güçlüğü, kusma, boğaz ağrısı ve kötü nefes içerebilir.
Kurtarılacak Yiyecekler
Yaban havucu ve tatlı patates gibi nişastalı sebzeler asit reflü ve mide ekşimesi tedavisinde yardımcı olabilir. Nişastalı sebzeler alkalidir, yani mide içindeki asidi nötralize etmeye yardımcı olurlar, bu da asit reflü ve mide ekşimesine katkıda bulunur. "Damlama Asidi: Reflü Diyeti Yemek Kitabı ve Kürü" kitabına göre, kahverengi pirinç, karabuğday, bulgur buğdayı ve kuskus gibi kepekli tahıllar da asit reflüsünün giderilmesine yardımcı olabilir, çünkü karmaşık karbonhidratlar midenizi rahatlatmaya yardımcı olabilir ve asidin geri gitmesini önleyebilir yemek borusu içine. Ek olarak, yulaf ezmesi asitliği emdiği için reflü tedavisine yardımcı olabilir.
Daha Yararlı Gıdalar
Yüzyıllardır sindirim koşullarını tedavi etmek için kullanılan zencefil kökü, mide ekşimesi ve asit reflü hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil, sindirim sistemindeki iltihabı azaltarak çalışır ve asit reflüsü ile ilgili bulantıyı da tedavi etmeye yardımcı olabilir. Rezene de asit reflü ve mide ekşimesi tedavisinde etkili bir besindir, çünkü midenin işlevini geliştirmeye yardımcı olur. Ek olarak, maydanoz sindirimi iyileştirerek ve midenize yerleşerek asit reflü semptomlarına yardımcı olabilir.
Önce güvenlik
Mide ekşimesi veya mide ekşimesi, mide ekşimesi yatıştırıcı yiyecekler yedikten sonra bile gitmez veya kötüleşirse doktorunuza danışın. Doktorunuz semptomlarınızı daha iyi tedavi etmek için ilaçlar reçete edebilir ve hatta tıbbi prosedürler hazırlayabilir. Tedavi edilmezse, asit yemek borusunun hücrelerine zarar verebilir ve Barrett yemek borusu ve displazi gibi koşullara neden olabilir. Aşırı durumlarda, kronik asit reflü özofagus kanserine katkıda bulunabilir. Bir doktor, herhangi bir anormal hücre büyümesini test etmek için yemek borusuna yerleştirilen küçük bir kapsam olan bir endoskopi yapabilir.
