Stres veya anksiyeteden yediğiniz yiyeceklere kadar her şey midenize hasta hissetmenize neden olabilir. Ancak, mide rahatsızlığınızı ilk etapta önlemek için çeşitli ilaçlar, doğal tedaviler ve önlem önlemleri kullanarak tedavi edebilirsiniz. Sık sık mide veya mide bulantısı yaşıyorsanız, bunun daha ciddi bir sindirim bozukluğu veya başka bir sağlık sorununun işareti olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın.
Reçetesiz ilaçlar
Hasta bir mideyi tedavi etmenin en hızlı ve en etkili yollarından biri reçetesiz satılan ilaçlar veya aşırı durumlarda reçeteli ilaçlar kullanmaktır. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine veya NDDIC'e göre, süt ürünlerinin neden olduğu gazı tedavi etmek için laktaz enzimini içeren bir ilacı veya fasulye veya sebzelerin neden olduğu gaz ağrıları için Beano gibi bir ilacı deneyebilirsiniz. Hastalık hissi gazdan başka bir şeyden geliyorsa, doğru yerleşmeyen bir şey gibi, mide ağrılarını ve mide bulantısını tedavi etmek için tasarlanmış Pepto Bismol gibi bir ilacı deneyin.
Tamamen Doğal Yaklaşım
Bazen mide ağrısı ve mide bulantısını ilaçsız tedavi edebilir veya hasta bir mideyi tamamen önleyebilirsiniz. Mayo Clinic'e göre, yaygın olarak gaz, mide ağrıları ve rahatsızlığa neden olan yiyecekleri sınırlamayı veya bunlardan kaçınmayı deneyebilirsiniz; yaygın suçlular arasında süt ürünleri, sebzeler ve lif bakımından zengin gıdalar bulunur. Ulusal Kanser Enstitüsü'ne veya NCI'ye göre, çorba, soda, üzüm suyu, çay, su, tavuk, kraker, yulaf ezmesi, patates, jelatin, yoğurt ve buz popları gibi yiyeceklerle üzgün bir mide yerleşebilirsiniz. Midenizdeki hastalık hissi stres veya endişeden kaynaklanıyorsa, müzik dinlemek, egzersiz yapmak, kestirmek, masaj yaptırmak veya spa küvetinde ıslatmak gibi rahatlatıcı bir şey yapın.
Egzersiz yapmak
NCI, egzersizi hasta bir mide, bulantı veya hazımsızlık belirtilerini azaltmanın etkili bir yolu olarak önerir. Sindirime yardımcı olmak için bir yemekten sonra oturun veya ayakta durun. Bir yemekten sonra yürüyüş yapmak, özellikle büyük bir yemek yedikten sonra sindirimi uyarmaya ve şişkinlik duygularını savuşturmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir yemekten sonra çok yoğun egzersiz yapmak midenizi daha da rahatsız edebilir. Blok etrafında kısa bir yürüyüş veya sadece bir yemekten sonra kanepede vegg kaçınmak yeterli olmalıdır.
