Bir noktada, çoğu koşucu bir çeşit diz ağrısı veya yaralanması yaşayacaktır. Diş telleri ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir ve yaralanmadan sonra yapısal destek sağlayabilir. Süren yaralanmaya bağlı olarak hangi desteğin uygun olduğunu belirlemek önemlidir.
Patellar Dengeleyici Destek
Patellar izleme yaralanmaları veya ağrıları, dizkapağı olarak da bilinen patella, femurun veya uyluk kemiğinin oluğunu düzgün bir şekilde takip etmediğinde, ağrı ve sürtünmeye neden olduğunda ortaya çıkar. Bir patellar dengeleyici destek, en iyi patellar izlemenin sağlanmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tipik olarak bu parantezler diz hareket aralığında hareket ederken patellayı yerinde tutmak için bir kayış veya bloğa sahip olacaktır.
Neopren Ayraç
Neopren, bir eklemi yalıtma yeteneğine de sahip esnek bir malzemedir. Neopren diş telleri çeşitlidir ve birçok amaca hizmet eder. Bazı neopren parantezler, sıkıştırma sağlayan ve ısıyı tutan basit kılıflardır. Bazı neopren parantezlerde menteşeler veya patellar stabilizatörler bulunur. Hangi neopren desteğin en iyi olduğuna karar vermek, tedavi edilen spesifik yaralanma ile belirlenir.
Artritik Dizlik / Boşaltıcı
Eklemde artrit geliştiğinde, eklem boşluğu dejenerasyon nedeniyle azalır veya tehlikeye girer. Bu azalmış boşluk, kemik üzerinde kemik temasına yol açar ve bu da ağrıya neden olur. Boşaltıcı diz desteklerinde, kemik üzerindeki kemik sürtünmesini azaltmak ve böylece ağrıyı azaltmak için özel olarak tasarlanmış menteşeler bulunur.
Diz Bantları
Bir koşucu dizkapağının hemen altındaki bölge patellar tendonda ağrı geliştirdiğinde, bazen basit bir diz bandı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bantlar, diz çevresini dolaşan ve tendondaki gerginliği ve stresi hafifleten, potansiyel olarak ağrıyı azaltan kayışlardır. Bu bantlar genellikle tendinit, koşucu diz ve Osgood Schlatter hastalığını tedavi etmek için kullanılır.
Menteşeli Destek
Menteşeli diz destekleri tipik olarak daha büyüktür ve bir neopren desteğinden daha fazla destek sağlar. Bu diş telleri daha fazla stabilite sağlar ve daha serttir. Menteşeli diş telleri bireye uyacak şekilde özelleştirilebilir ve genellikle diz ameliyatından sonra giyilir. Bazı menteşeli parantezler, farklı hareket derecelerindeki hareket aralığını sınırlamak için tasarlanmıştır ve bazıları ayarlanabilirken, diğerleri standarttır.
hususlar
Diz destekleri destek sağlamaya yardımcı olurken ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilirken, diş telleri yaralanmalar için uygun güçlendirme veya rehabilitasyonun yerini almayacaktır. Aksine, diş telleri bir sorunun tek çözümü değil, bir yardım olarak görülmelidir. Kalifiye bir sağlık uzmanı, belirli bir yaralanmaya bağlı olarak uygun bir dizlik önerecek ve potansiyel olarak reçete edecektir.
