Gaz günlük olarak yaygın bir olaydır. Tek bir günde ne kadar gaz geçirdiğinizi fark etmeyebilirsiniz, çünkü bu çok normaldir. Ortalama bir kişi bir günde yaklaşık 10 kez gaz geçirir. Gıdalardaki çeşitli şekerleri, proteinleri ve karbonhidratları parçalayan enzimlerin oluşturduğu dumanlar nedeniyle sindirim sırasında gaz oluşur. Üst sırtınızda hissedilen gaz ağrıları büyük olasılıkla atılan ağrı, vücudunuzun bir bölgesinden diğerine yansıtılan ağrı ile ilişkilidir.
Gaz Ağrıları
Gaz ağrıları, yedikten sonra karnınızda hissedilen keskin ve sıkıcı ağrı veya kramplardır. Ağrılar yeri hızla değiştirebilir ve sırtınıza yansıyabilir. Çoğu gaz ağrısı, bağırsaklarınızda artan basıncın bir sonucudur ve genellikle şişkinlikle birlikte görülür. Ayrıca karnınızda bir düğüm hissedebilirsiniz, karnınızda şişlik olabilir ve çoğu gaz ağrısı genellikle yoğun ancak kısadır. Sıkışan gazı ortadan kaldırmak ağrının kaybolmasına neden olur. Arkanızda kalan ağrı değerlendirilmelidir, çünkü gaz ağrısı genellikle kalp hastalığı, safra taşı ve apandisit ile karıştırılır.
Refere ağrı
Tercih edilen ağrı, vücudun diğer bölgelerinde neden olan bir bölgede hissedilen ağrıdır. Gaz ağrınız gelişirse, üst sırtınızda üst veya alt karnınızdan kaynaklanan atılan ağrı hissedebilirsiniz. Üst sırt ağrısı diğer tıbbi durumların bir işareti olabileceğinden, doktorun ağrınızı değerlendirmesi ve gaz ağrısı tanısını doğrulaması gerekir.
önleme
Herkes fibere karşı farklı bir hassasiyete sahiptir. Günlük olarak büyük miktarlarda lif yiyebilir ve herhangi bir etki hissedemezsiniz, bir başkası sebze yiyip hemen gaz geliştirebilir. Bazı yiyecekleri diyetinizden çıkararak geliştirdiğiniz gaz miktarını önleyebilirsiniz. Ulusal Sindirim Hastalığı Bilgi Takas Merkezi, süt ürünleri, kepekli tahıllar, elma, armut, şeftali, brokoli, soğan, sarımsak ve lahana çıkarılmasını önerir. Öncelikle su için ve tüm gazlı içecekleri çıkarın.
