Subway Restaurant'taki sıcak sandviçlerden biri 6 inç köfte marinara subasıdır. Sub, uzun bir rulo üzerinde sebze ve çeşnilerle servis edilen marinara sosunda İtalyan köfte ile yapılır.
Köfteli Sandviç Kalorisi
Metro web sitesindeki beslenme bilgileri sayfasında, 6 inç köfte marinara altının 580 kalori olduğu listeleniyor. Ayrıca günde 2.000 kalori yerseniz, 9 g doymuş yağ içerir, günlük önerinizin yaklaşık yüzde 60'ı. Bu kalori sayımı altta peynir ve sebze bulunduğunu varsayar.
Ekmek Kalorisi
Metro beş çeşit ekmek sunuyor. 6 inçlik ekmek için kalori sayımı şöyledir: dokuz tane ekmek, 210; doyurucu İtalyan, 220; bal yulaf, 260; İtalyanca, 200; ve İtalyan otları ve peyniri, 250.
Topinglerdeki Kaloriler
Açıkçası, bir köfte denizaltı sandviçindeki kalorilerin çoğu sebzelerden gelmiyor. Subway, muz biberi, salatalık, yeşil biber, jalapeno biber, zeytin, soğan ve turşu için kullanılan kalorileri köfte altında kullanılan porsiyon büyüklüğü için 1 kaloriden az olarak listeler. Bununla birlikte, domatesleri çıkarmak istiyorsanız, toplam kalori sayısını 5 kalori azaltacaktır.
Peynirdeki Kaloriler
Metro genellikle altlarına iki dilimlenmiş peynir üçgeni koyar. Peynirden çıkmak, genellikle biber krikosu veya provolone peyniri yerseniz 50 kalori ve tipik olarak işlenmiş Amerikan peyniri yerseniz 40 kalori tasarrufu sağlayacaktır.
