Normalde, böbrekleriniz kanınızdaki ürik asitten kurtulabilir. Ancak bazı insanlar ya çok fazla ürik asit üretir ya da yeterince hızlı bir şekilde kurtulamaz, bu da daha yüksek kan seviyelerine ve böbrek hastalığı veya gut adı verilen ağrılı bir artrit gibi hastalığa yol açar. İnternette elma sirkesi ve bal karışımının ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği konusunda sohbet ederken, bunun işe yaradığına dair bir kanıt yok. Yüksek düzeyde ürik asit için alternatif tedavileri tartışmak için doktorunuzla konuşun.
Ürik Asidi Azaltmanın Doğal Yolları
Sirke ve bal tüketmek ürik asit seviyelerini arttırmaz, bu nedenle diyetinize eklemek durumunuzu daha da kötüleştirmez. Bununla birlikte, sirke karışımı içmenizi gerektirmeyen ürik asit seviyelerini azaltmanın başka doğal yolları da vardır.
Organ etleri ve hamsi, ringa balığı ve yengeç gibi çeşitli balıklar gibi pürin bakımından zengin gıdaları sınırlayarak başlayabilirsiniz. Ayrıca, ürik asit seviyelerini artırabilecek yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren işlenmiş gıdalar ve soda alımınızı sınırlamanıza yardımcı olur.
Bunun yerine, diyetinizi bol miktarda meyve ve sebze, özellikle ürik asidi ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı nişastaları azaltmaya yardımcı olabilecek C vitamini açısından zengin olanlarla doldurun.
