Peynir altı suyu proteini, vücut geliştiriciler tarafından popüler olan bir tür hayvansal proteindir. Sağlık gıda mağazalarında toz takviyesi olarak yaygın olarak bulunur. Peynir altı suyu proteini tiroide zarar vermez - boğazda metabolizmanızı düzenleyen hormonların üretimini kontrol eden küçük bir bez. Tiroidiniz düzgün çalışmıyorsa kilo alımı olası bir yan etkidir.
Peynir altı suyu proteini
Peynir altı suyu proteini, inek sütündeki iki ana proteinden biridir. Süt ürünleri veya türevleri içeren herhangi bir gıdada bulunur. Peynir altı suyu aslında su, yağ, laktoz, magnezyum, fosfor ve kalsiyum içeren bir protein grubudur. Tam bir protein formudur, yani tüm gerekli amino asitleri içerir. Ladd R. McNamara'ya göre, MD, peynir altı suyu proteini atletik performansı artırır, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir ve kuvvet antrenmanı ile birlikte kullanıldığında kas gücünü ve kütlesini artırabilir. McNamara beslenme takviyesi konusunda uzmanlaşmış bir yazar ve konuşmacıdır.
kombinasyon
Tiroidinizi uyarmak istiyorsanız peynir altı suyu proteininden tamamen kaçınmanıza gerek yoktur. İki protein türünü birleştirmek, peynir altı suyu proteininin kas gelişim yararlarını almanızı ve soya proteini ile tiroid çıktısını artırmanızı sağlar. İki takviyeyi soyadan iki kat daha fazla peynir altı suyu proteini kullanarak karıştırın. Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzdan izin alın.
Tiroid kanseri
Peynir altı suyu proteini, tiroid kanseri olan insanlar için en iyi protein seçimi olabilir. AP John Kanser Araştırma Enstitüsü, tiroid kanseri hastaları için kahvaltıda peynir altı suyu proteini tüketilmesini öneren bir gıda programı önermektedir. Bu, normal hücrelerinizin sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğunuz günlük amino asit gereksiniminizi karşılamanıza yardımcı olur.
Peynir altı suyu proteini ayrıca normal bir iştah tutmanıza yardımcı olur ve vücutta şişme veya su birikmesi olan ödemleri önler. 150 pound iseniz yaklaşık 10 ila 12 gram peynir altı suyu proteini takviyesi yiyin veya doktorunuzdan bir öneri isteyin.
Diğer Protein Türleri
Peyniraltı suyunun yanı sıra bezelye proteini ve kenevir proteini gibi tiroid sorunları olan kişilerin sorunsuz tüketebilecekleri başka bitki proteinleri türleri de vardır. Bununla birlikte, tiroid problemleri teşhisi konan insanlar soya proteini tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
