Birçok gıda ve ilaç gibi, vitamin takviyeleri de idrarınızın özelliklerini değiştirebilir. Vitaminlerin neden olduğu idrar değişiklikleri çoğu endişe kaynağı değildir. Herhangi bir vitamin veya takviye rejimine başlamadan veya değiştirmeden önce, özellikle de vitaminlerinizden herhangi biri reçeteliyse veya başka ilaçlar alırsanız doktorunuzla konuşun.
Renk Değişimleri
Renk değişiklikleri, vitaminlerin en yaygın idrar etkilerinden bazılarıdır. Sulu kalırsanız, idrarınız çoğu zaman net veya açık sarı bir renkte görünmelidir. Birçok multivitamin ve B kompleksi takviyesinde bulunan riboflavin veya B-2 vitamini, idrarınızı parlak sarı veya sarı-yeşil hale getirebilir. Yüksek C vitamini seviyeleri idrarınıza turuncu bir ton verebilir. Bunlar zararsız yan etkilerdir.
Koku Değişimleri
Bazı vitaminleri almaya başladıktan sonra idrarınız garip kokabilir. Renkte olduğu gibi, B vitaminleri başka hiçbir şeye atfedilmeyen koku değişiklikleri için olası suçludur, ancak aldığınız vitaminler idrar kokunuzu değiştirebilir. B vitaminleri genellikle idrara "vitamin-y" kokusu verir, bu nedenle idrarınızın günlük takviyenin kendisine benzediğini fark ettiyseniz, muhtemelen bu yüzden.
İdrar Sıklığı
Harvard Tıp Okulu'na göre çoğu insan günde dört ila sekiz kez idrar yapıyor. C vitamini alıyorsanız tuvalete daha sık gideceğinizi fark edebilirsiniz. Vitamin suda çözünür - vücudunuz depolamaz - bu nedenle fazlalıklar vücudunuzun atık sistemleri yoluyla atılır. C vitamini bir diüretik görevi görür, yani vücudunuzun aşırı sıvıları ortadan kaldırmasına yardımcı olur. Özellikle idrarınız normalden daha koyu veya amonyak gibi kokuyorsa, susuz kalmanızı önlemek için daha sık idrar yaptığınızı fark ederseniz su alımınızı artırın.
hususlar
Bazı idrar değişikliklerini göz ardı etmemelisiniz. İdrarınızda kötü bir koku varsa, özellikle yanma, sıklık veya aciliyet ile ilişkili ise, idrar yolu enfeksiyonunuz olabilir. Tatlı kokan idrar, diyabetin erken bir işareti veya şurup gibi kokuyorsa Maple şurubu idrar hastalığının bir işareti olabilir. Vajinal enfeksiyonlar, metabolik hastalıklar ve karaciğer hastalıkları da idrarınızın kokusunu değiştirebilir. Vitaminler sırt ağrısı, ateş veya ağrılı idrara çıkmaya neden olmaz, ancak bu belirtiler bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Dehidrasyon karanlık idrara neden olabilirken, hepatit de bu renk değişikliğine neden olabilir, bu nedenle idrarınız sıvı alımını artırdıktan sonra bile sürekli olarak karanlıksa doktorunuzla randevu alın.
