Femoral anteversiyon, femoral boynun öne doğru eğildiği ve alt bacağın içe doğru dönmesine neden olan bir durumdur. Durum çocukların yüzde 10'unda görülür ve genellikle zamanla kendini düzeltir. Sadece dönme 50 dereceyi aştığında, karşıtlık bir sorun olarak kabul edilir. Femoral anteversiyon belirtileri gösteren çocuklu ebeveynler, çocuklarına femur üzerine yerleştirilen kuvveti azaltmak için kolay egzersizler yapabilirler.
Bilinçli Yürüyüş
8 ila 10 yaş arası çocuklar vücutlarının daha farkındadır ve adımlarının mekaniğine daha iyi dikkat edebilirler. Yürürken ayak parmaklarını öne doğru yönlendirmeye dikkat edilmelidir. Bu, kasların düzgün çalışması için eğitilmesine yardımcı olur, bu da uyluk kemikleri üzerindeki stresi azaltmaya yardımcı olur. Çocuğunuz sürekli olarak ayak parmağı yönünün bilincinde olmak için çalışmalıdır.
Köprüleme Egzersizi
Köprü egzersizi, uyluk kemiğini kalça ve diz ile düzgün bir şekilde hizalamaya zorlayan bir gövde stabilite egzersizidir. Çocuk dizleri bükülmüş ve ayakları yere düz, kalça mesafesi ayrı olacak şekilde sırtüstü uzanmalıdır. Derin bir nefes almalı, sonra nefes vermeli ve kalçalarını yerden kaldırırken üst sırtını yere bastırmalıdır. Ayaklarını yere bastırmalı ve popo kaslarını sıkmalı. Alt gövdesi gelmeli, böylece omuzlarından kalçalarına düz bir çizgi oluşmalıdır. Sonra, hala üst pozisyonda nefes almalı ve sonra yavaşça başlangıç pozisyonuna inerken nefes vermelidir. Bu egzersizin beş tekrarını yapsın. Çocuğunuza her gün bu egzersizi yapmasını sağlayın.
Geriye Doğru Yürüyüş
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için, yürürken ayak parmaklarının hangi yöne baktıklarının farkında olmalarını sağlamak daha zordur, ancak başka eğlenceli aktiviteler de yapabilirler. Geriye doğru yürüme buna bir örnektir. Bu hareket kalça kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve femurlara uygulanan gücü azaltabilir. Bu egzersizleri dışarıda yapabiliyorsanız, yürümeye başlayan çocuğunuzun 10 adım ileri gitmesini sağlayın, ardından dokuz adım veya daha fazla geri adım atın. Bunu her gün yap.
Şiddetli Durumlarda
Femoral anteversiyon vakalarının çoğu -% 99'u kendilerini düzeltir. Şiddetli vakalarda, ameliyat sadece büyük çocuklarda düşünülebilir. Çok yüksek riskli bir ameliyattır. Hafif femoral anteversiyon vakalarından muzdarip çocukların artrit veya diğer problemlerden muzdarip olma olasılığı normal femoral gelişimi olan çocuklardan daha fazla değildir.
