Oral pamukçuk, ağız boşluğunda yaşayan bir mantarın fazla büyüdüğü ve beyaz lezyonlara neden olduğu bir mantar enfeksiyonudur. Oral pamukçuk ile kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır, bu yüzden ne yiyeceğinizi ve nelerden kaçınacağınızı bildiğinizden emin olun.
Oral Pamukçuk Nedir?
Mayo Clinic'e göre, oral pamukçuk veya oral kandidiyaz, ağzın kaplamasında biriken Candida albicans'ın sonucudur. Bu organizma normalde ağız boşluğunda yaşıyor olsa da, bazen aşırı büyüyebilir ve dilinizde veya yanaklarınızda beyaz lezyonlara neden olabilir. Bazı durumlarda, ağzınızın çatısında, bademciklerinizde, boğazınızın arkasında veya diş etlerinizde bulabilirsiniz.
Oral pamukçuk, bağışıklığı azalmış olanlarda en yaygın olanıdır. Bebeklerde ve daha büyük yetişkinlerde ortaya çıkma eğilimindedir, ancak herkesi etkileyebilir. Sağlıklıysanız küçük bir sorundur, ancak bağışıklık sisteminiz sağlık koşulları veya ilaçlar nedeniyle zayıflarsa, semptomlarınızı kontrol etmek daha zor ve daha şiddetli olabilir.
İlk başta, oral pamukçuk belirtilerini fark etmeyebilirsiniz. Zamanla, bu durum aşağıdakilere neden olabilir:
- Dildeki beyaz lezyonlar, yanaklar, diş etleri, bademcikler ve ağız çatısı
- Süzme peynirine benzeyen lezyonlar
- Yeme veya yutma güçlüğüne neden olabilecek tahriş ve ağrı
- Lezyonlar kazınırsa veya ovulursa kanama
- Tat kaybı
- Pamuk gibi hissettiren ağız kuruluğu
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, eğer varsa pamukçuk yaşayabilirsiniz:
- Diyabet
- Kanser
- HIV / AIDS
- Ağız kuruluğuna neden olan ilaçlar
- Ağız kuruluğuna neden olan tıbbi durumlar
- Antibiyotik veya kortikosteroid kullanma ihtiyacı
- Sigara alışkanlığı
Mayo Clinic, siz veya çocuğunuz ağız içinde beyaz lezyonlar geliştirirse bir doktor veya diş hekimi görmeniz gerektiğini belirtir. Pamukçuk, sağlıklı büyük çocuklarda, gençlerde veya yetişkinlerde yaygın olarak görülmediğinden, ek testlerin gerekli olup olmadığını belirlemek için bir sağlık uzmanına ulaşmak önemlidir. Doktorunuzun belirtilerinizi tetikleyebilecek altta yatan tıbbi durumları kontrol etmesi gerekebilir.
Sağlıklı çocuklarda ve yetişkinlerde bağışıklık sistemi, vücudunuzda yaşayan iyi ve kötü bakteriler arasında dengeyi korurken, zararlı bakterilerin dokularınızı istila etmesini önlemek için çalışır. Bazen bu koruyucu mekanizmalar başarısız olur, kandida sporlarının sayısının artmasına izin verir ve oral pamukçuk enfeksiyonuna yol açar.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Ağızda pamukçuk ile kaçınılması gereken birçok yiyecek vardır. Enfeksiyonla uğraşırken yemek zor olabilir. Her durumda, durumu tedavi etmeye yardımcı olmak için antifungal ilaç almak için doktorunuzu ziyaret ettikten sonra, pamukçukun şiddetini azaltmak ve tekrar oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için diyet değişiklikleri yapmayı düşünmelisiniz.
Mayo Clinic, kandida büyümesini teşvik edebileceği ve enfeksiyondan kurtulmayı zorlaştırabileceği için şeker içeren gıdaların sınırlandırılmasını önerir.
Frontiers in Microbiology'de yayınlanan Aralık 2015 tarihli bir incelemeye göre, laktoz bakımından yüksek olan karbonhidratlar, rafine şeker ve süt ürünlerinin dengesiz bir diyet alımı kandida büyümesini teşvik edebilir. Bu gıdalar ağızdaki pH seviyelerini azaltır.
İnceleme ayrıca kronik kandidiyaz hastalarında sıklıkla eksik olan besinlerin esansiyel yağ asitleri, A vitamini, B6 vitamini ve folik asit içerdiğini göstermektedir. Ayrıca çinko, magnezyum ve selenyumda eksik olabilirler.
Bu bilgilere dayanarak, oral pamukçuk ile kaçınılması gereken yiyecekler şunları içerir:
- Şekerli içecekler, şekerler, kurabiyeler ve kekler
- Muz, üzüm ve incir gibi şekeri yüksek meyveler
- Süt, peynir ve laktoz bakımından zengin diğer süt ürünleri (bazı peynirlerde laktoz bulunmaz)
- Beyaz un ve ekmek ve gluten içeren diğer ürünler (gluten, hoşgörüsüz veya alerjik olanlarda iltihabı artırabilir)
- Bal, melas, akçaağaç şurubu, mısır şurubu ve aspartam gibi şeker ikameleri
- Işlenmiş etler
- Barbekü sosu, soya sosu, ketçap ve mayonez gibi çeşniler, çünkü bunlar genellikle ilave şeker içerir
- Yüksek doymuş ve hidrojene yağ içeriği nedeniyle tereyağı yerine margarin ve soya fasulyesi yağı
Candida Diyet Yemekleri Listesi
Vücudu detoksifiye etmek ve kandida aşırı büyümesinden kaçınmayı kolaylaştırmak için bir kandida diyet temizliği hakkında çok fazla konuşma var. Bununla birlikte, Mayo Clinic'e göre, böyle bir diyetin kandida enfeksiyonunu tedavi etmeye veya önlemeye yardımcı olduğu fikrini destekleyen çok az kanıt vardır.
Resmi Candida Diyeti web sitesi, iyi bağırsak sağlığını geliştirmek ve kandida büyümesini besleyen şekerleri ortadan kaldırmak amacıyla yaklaşımın düşük şeker ve antienflamatuar olduğunu belirtmektedir. Bu diyet planı büyük ölçüde nişastalı olmayan sebzeler, düşük şekerli meyveler, glutensiz tahıllar, fermente gıdalar ve bazı süt ürünlerine dayanmaktadır.
Kaçınılması gereken yiyecekleri kandida diyet listesindeki yiyeceklerle değiştirin, örneğin:
- Yoğurt, lahana turşusu, kimchi ve kombucha gibi fermente gıdalar
- Yaban mersini, limon ve kireç gibi az şekerli meyveler
- Kinoa ve karabuğday gibi diğer sözde taneler
- Tavuk ve balık gibi yağsız protein
- Yumurtalar
- Otlar ve baharatlar
- Stevia
- Ksilitol ve eritritol gibi şeker alkolleri
- Su
- Bitki çayı
- Hindiba kahvesi
- matcha
"Belki gıdalar" ağızda pamukçuk ile kaçınılması gereken gıdalardır, ancak kandida diyeti için küçük miktarlarda iyi olabilirler. Bunlar:
- Fasulyeler
- Pancar
- GDO'suz mısır
- Yer elması
- Kabak
- Patates
- bezelye
- Çilekler
- Karpuz
- Armutlar
- Şeftaliler
- portakal
- Elmalar
- Böğürtlenler
- solmayan çiçek
- Esmer pirinç
- Yabani pirinç
- Siyah pirinc
- Sığır eti
- Geyik eti
- Kuzu
- Yer fıstığı
- Antep fıstığı
- Fıstık ezmesi
- Fındık sütü
- Ceviz
- Kahve
- Yeşil çay
- Sebze suyu
Bunlardan bazıları insanları rahatsız etmeyebilir, ancak diğerleri semptomlarınızı kötüleştirebilir. Onları denemeniz ve diyetinizden uzak tutmaya veya kesmeye karar vermeden önce vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmeniz gerekir.
