Strep boğaz, boğaz ağrısı ve ateş, titreme ve ağrı gibi grip benzeri semptomlara neden olan bakteriyel bir enfeksiyondur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre Strep, 5-15 yaş arası çocuklarda en yaygın olanıdır. Ayrıca yetişkinleri de etkileyebilir. Semptomlar tipik olarak bakterilere maruz kaldıktan sonraki beş gün içinde ortaya çıkar ve kendi kendine dağılabilir. Bununla birlikte, doktorlar genellikle nadir ve ciddi komplikasyonları önlemek için antibiyotik reçete eder. Doğru dinlenme ve uygun yiyecekleri yemek belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
Soğuk Sıvılar
Su ve meyve suyu gibi soğuk sıvılar, hidrasyonu teşvik ederken boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Familydoctor.org'a göre bol miktarda sıvı içmek boğazınızı yağlanmış tutmaya yardımcı olur, bu da yutmayı kolaylaştırır. Diğer soğuk, nemlendirici seçenekler arasında emebileceğiniz buz parçaları; Buzparmak; gazpacho, soğutulmuş bir sebze çorbası; ve soğutulmuş jelatin. Dondurucunuza küçük kaplar meyve suyu veya yoğurt yerleştirerek kendi dondurulmuş ikramlarınızı da oluşturabilirsiniz.
Ilık Akışkanlar
Sıcak sıvılar ayrıca limon veya bal çayını "zaman testli" bir ilaç olarak tanımlayan UMMC'ye göre boğaz ağrısını hafifletebilir. Ek seçenekler arasında sıcak kakao, ılık süt ve çorbalar sayılabilir. Güçlü işleyen bir bağışıklık sistemini destekleyen artan antioksidanlar için et suyuna sebze ve doku onarımı ve fiziksel gücü destekleyen protein için tavuk veya fasulye ekleyin.
Yumuşak Nişastalar
Ekmek, tahıl, makarna, pirinç ve patates gibi nişastalar, vücudunuzun ana diyet enerji kaynağı olan glikoz sağlar. "Boğaz ağrısı kolay" çeşitleri pişmiş tahıl ve patates püresi içerir. Ek seçenekler arasında iyi pişmiş zengin makarna, hazır veya beyaz pirinç, yumuşak ekmeği, yumuşak ekmekler ve patates püresi bulunur.
Yumuşak Proteinler
Enflamasyonu ve ağrıyı kötüleştirebilecek baharatlı, yüksek yağlı veya gevrek kaynaklar üzerinde sindirimi kolay, yumuşak protein kaynaklarını seçin. Örnekler arasında çırpılmış yumurta veya yumurta akı, az yağlı yoğurt veya süzme peynir, derisiz tavuk göğsü ve tofu sayılabilir. Yumuşak protein kaynaklarını kendi başlarına yiyin veya çorbalar ve yumuşak ekmek sandviçleri veya tortilla sargıları gibi diğer yiyeceklere ekleyin. İnek, süt ve soya çeşitleri dahil az yağlı süt de protein sağlar.
