Süzme peynir yemekten gelişen gazlı bir mide büyük olasılıkla laktoz intoleransının sonucudur. Süzme peynir ve diğer günlük ürünleri yediğinizde, gaz, şişkinlik ve ishal geliştirdiğinizi fark ederseniz, doktorunuzla konuşmanız gerekir. Laktoz intoleransı, bazı sindirim enzimlerinin eksikliğinden kaynaklanan yaygın bir sindirim durumudur. Laktoz intoleransının tedavisi yoktur, ancak diyet değişiklikleri ve takviyeleri ile yönetilir.
Laktoz nedir?
Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre laktoz intoleransı, sindirim sistemindeki aşırı gazın en yaygın nedenlerinden biridir. Laktoz, vücudun emmesi için daha basit şekerlere ayrılması gereken süt ürünlerinde bulunan karmaşık bir şekerdir. Laktoz midenize girdikten sonra laktozu galaktoz ve glikoza ayırmak için laktaz gerekir. Bu gerçekleşmediğinde, laktoz kolona girer ve aşırı gaz üreten çeşitli bakteri ile etkileşir, bu da şişkinliğe, mide kramplarına ve ishale yol açar.
Süzme peynir
Tüm süt ürünleri aynı miktarda laktoz içermez ve laktoz intoleransı olan birçok insan sindirim sistemlerinde bir miktar laktozu tolere edebilir. Cleveland Clinic, süzme peynirinin diğer günlük ürünlere göre daha az laktoz içerdiğini belirtir, çünkü peyniri yapmak için kullanılan kültürler laktozu sitrik aside dönüştürür. Süzme peynir yemekten gaz geliştirirseniz, sindirim sisteminize ekstra laktaz sağlamak için sindirim takviyesi kullanma konusunda doktorunuzla konuşmalısınız. Bazı süt ürünleri üreticileri, üretim sırasında laktozu gidererek süzme peynir laktoz içermez.
Diğer Sebepler
Endişeli, acele ederken veya tartışmanın ortasında süzme peynir tükettiyseniz, aşırı havayı yutmuş olabilirsiniz, bu da gazlı bir mideye neden olabilir. Yutulan havadan oluşan gazın çoğu geğirme yoluyla hafifletilir. Süzme peynir ile birlikte gaz oluşturan yiyecekler yemek, gazlı bir mide alma şansınızı artırabilir. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre yaygın gazlı yiyecekler arasında sarımsak, soğan, kepekli tahıllar, elma ve armut bulunur.
hususlar
Ağrıya neden olan gazlı bir mide, simetikon adı verilen reçetesiz satılan bir ilaçla tedavi edilebilir. Simetikon, küçük gaz kabarcıklarının parçalanmasına yardımcı olarak, vücuttan daha kolay taşınan daha büyük gaz kabarcıkları oluşturur. İlk önce doktorunuzla konuşmadan bunu veya diğer ilaçları kullanmayın. Aşırı gaz, irritabl bağırsak sendromu, kolit veya Chrohn hastalığının bir işareti olabilir.
