Fybogel, çok yüksek lif içeriğine sahip doğal bir bitki özü olan Ispaghula kabuğu içerir. Her porsiyon genellikle turuncu renkli bir lif içeceği oluşturmak için suyla karıştırılmaya hazır küçük bir poşet içinde gelir. Ayrıca tadı iyileştirmek için tatlandırıcılar ve tatlandırıcılar içerir. Bir porsiyon Fybogel, hiç yağ, protein veya şeker içermeyen çok az besin değeri içerir. Her poşet sadece 5 kalori içerir.
Lif
Tek bir Fybogel poşeti, günlük önerilen lif dozunun yüzde 14'ünü içerir. Diyetteki lif, bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur ve kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olabilir. Fybogel'in yüksek lif içeriği onu kabızlık için popüler bir tedavi haline getirir. Fybogel'deki İspaghula bağırsaktan geçerken suyu emer. Bu, Fybogel tanelerinin şişmesine neden olur. İspaghula daha sonra küçük, sert dışkılara hacim kazandırır ve onları yumuşatır, böylece bağırsaktan ve vücuttan dışarı çıkmalarını kolaylaştırır.
Karbonhidrat
Fybogel 3.5 g karbonhidrat içerir. Her porsiyondaki karbonhidratlar liften gelir ve ürün herhangi bir şeker içermez. Bu, günlük önerilen karbonhidrat dozunuzun yüzde 1'i kadardır. Her bir Fybogel poşetindeki tüm kaloriler ve besin içeriği karbonhidratlardan gelir. Karbonhidratlar vücut için en doğrudan yakıt kaynağını sağlar. Bir Fybogel sunumunda bulunan miktar, herhangi bir fiziksel aktivite için çok fazla yakıt sunmaz.
Diğer
Fybogel paketinde listelenen bileşenlere göre, ürün ayrıca aspartam, sakarin, potasyum bikarbonat, sodyum bikarbonat, ploysorbat 80, silika kolloidal susuz, sitrik asit ve renklendirici maddeler içerir. Bunların hiçbirinin gerçek bir besinsel faydası yoktur. Sakarin gibi maddeler neredeyse sıfır kalorili şekersiz tatlandırıcılar olarak çalışır. Renklendirici maddeler ve aromalar Fybogel'e portakal rengi ve narenciye tadı verir. Fybogel gluten veya sodyum içermez. Gluten, bağırsakları hassas olan kişilerde bağırsakları tahriş edebilir. Aşırı sodyum tüketimi, yüksek tansiyon ve ilişkili kalp problemleriyle bağlantılıdır.
hususlar
Fybogel ambalajı, her poşetin 1/4 pint soğuk su ile karıştırılmasını önerir. Lifle birlikte, bir Fybogel servisindeki su, dışkıları gevşeterek ve dehidrasyon semptomlarını hafifleterek kabızlığa yardımcı olur. Ortalama bir insan yaklaşık altı ila sekiz 8 oz'a ihtiyaç duyar. Columbia Üniversitesi Sağlık Hizmetleri'ne göre en iyi genel sağlık için günde bir bardak su. Bu, bir porsiyon Fybogel'in günlük su gereksiniminizin yaklaşık yedide birine katkıda bulunduğu anlamına gelir.
