Anoreksiya nedeniyle iştah kaybınız olsun veya bazı ilaçların veya tıbbi durumların yan etkisi olsun, bazı otlar iştah uyarıcı olarak işlev görebilir. Gentian, mübarek devedikeni ve diğerleri gibi otlar, iştahınızı iyileştirmeye ve aynı zamanda sağlıklı sindirimi teşvik etmeye yardımcı olabilir. Potansiyel sağlık risklerini ve ilaç etkileşimlerini tartışmak için herhangi bir bitkisel iştah uyarıcı almadan önce doktorunuza danışın.
Otlar
İştahınızı teşvik etmek için hohohound, centaury, yonca, çemen, yılan otu veya mübarek devedikeni gibi otlar alabilirsiniz. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, Gentian, mübarek devedikeni, horehound ve centaury "acı" olarak kabul edilir, yani iştah ve sindirimi iyileştirdiği düşünülen belirli bileşenleri içerdikleri anlamına gelir. Acı otlar, iştah açıcı etkilerini açıklayabilecek mide asitlerini ve tükürüğü arttırıyor gibi görünmektedir (Referans 1). Bununla birlikte, yaygın olarak kabul edilen hiçbir tıbbi araştırma, iştahı teşvik etmek için herhangi bir bitkinin kullanımını desteklememektedir.
Dozajlar
¾ çay kaşığı alabilirsiniz. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, günlük horehound veya yemeklerden önce günde üç kez 1-2 gram kantaron kapsülü diyor. Yonca için önerilen tipik doz, günde üç kez 1 ila 2 mL tentür veya günlük 500 ila 1, 000 mg kurutulmuş ottur (Referans 3). Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, 250 ila 500 mg çemen otu arasında günde iki veya üç kez bazen iştahı teşvik etmek için tavsiye edilir. Alternatif olarak, yemeklerden önce 20 damla centiyana tentürü veya günde iki veya üç kez 2 gram mübarek devedikeni alabilirsiniz, Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi. Bu bitkilerden herhangi birini almadan önce doktorunuza sizin için doğru dozu sorun.
Diğer Avantajlar
Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, iştahı uyarmanın yanı sıra, horehound öksürük ve bronşit gibi solunum rahatsızlıklarının tedavisinde de yardımcı olabilirken, bazen düşük mide asidi ve hazımsızlık için kantin önerilir. Yonca, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve menopoz tedavisine yardımcı olabilir (Referans 3). Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, Gentian ve mübarek devedikeni de sindirimi iyileştirmek için sıklıkla kullanılır. Bu bitkilerden herhangi birini iştah uyarıcı olarak almadan veya başka bir sağlık sorununu tedavi etmeden önce doktorunuzla konuşun.
önem
Bu bitkisel iştah uyarıcıları üzerinde az sayıda tıbbi çalışma yapılmış olmasına rağmen, Almanya hükümet komisyonu E kötü iştah için geçerli tedaviler olarak centaury, horehound ve mübarek dikeni onayladı (Referans 1, 2 ve 6). Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, Centaury, Avrupa halk tıbbında sindirim sistemi rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan en popüler bitkilerden biridir. Geleneksel Çin ve Ayurveda tıbbında, sindirim problemlerini tedavi etmek için yonca kullanıldı. 1800'lü yıllarda Amerika Birleşik Devletleri'ndeki eklektik hekimler, zayıf iştah ve hazımsızlığı tedavi etmek için bitkiyi kullanmaya başladılar (Referans 3). Mübarek devedikeni Avrupa geleneksel tıbbında sindirim sorunları için kullanılmıştır ve Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ne dikkat çekmektedir.
Uyarılar
Papatya ailesi bitkilerine alerjiniz varsa, mübarek devedikeni için alerjik bir reaksiyonunuz olabilir (referans 6). Yonca ayrıca bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir (Referans 3). Yüksek dozlarda yonca alırsanız, sistemik lupus eritematozus adı verilen otoimmün hastalık geliştirme riski daha yüksek olabilir (Referans 3). Nadir durumlarda, centiyana asit reflü veya mide ülserlerini kötüleştirebilir ve hamilelik sırasında almamalısınız (Referans 5). Mide ülseri, mide ekşimesi, gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD, Crohn hastalığı, ishal veya ilgili gastrointestinal rahatsızlıklarınız varsa, kantaron almamalısınız (Referans 2). Gastrit veya peptik ülserleriniz varsa veya hamileyseniz, horehound almamalısınız (Referans 1).
