Spastik kolon olarak da adlandırılan enflamatuar bağırsak sendromu, kolonu etkileyen yaygın bir gastrointestinal hastalıktır. MayoClinic.com'a göre IBS, iltihaplanmaya veya kolonda değişikliklere neden olmaz. IBS'li kişilerde normalden daha hassas ve reaktif bir kolon bulunur. IBS semptomlarını tetikleyen faktörler stres, bazı diyetler ve ilaçları içerir. IBS'li hastalar yüksek proteinli diyetler yemelidir.
Yüksek Proteinli Diyetler ve IBS
IBC, MayoClinic.com'a göre, bağırsakların normal çalışmasını etkiler, bu da proteinlerin ve diğer besin maddelerinin daha az emilmesine yol açar. IBS'li hastalar protein ve diğer besin maddelerinin kaybına yol açabilecek kronik ishal yaşarlar. Doktorlar, IBS ve diğer bağırsak enflamatuar koşulları olan hastalara, kaybettikleri veya ememedikleri proteinlerin yerini almak için daha fazla protein açısından zengin gıdalar yemelerini tavsiye eder.
Protein Kaynakları
MedlinePlus sağlıklı yetişkinlere günde iki veya üç porsiyon protein açısından zengin gıdalar yemelerini önerir. Doktorlar IBS hastalarına günde üç porsiyondan fazla protein yemelerini tavsiye edebilir. Sağlıklı protein kaynaklarının örnekleri arasında balık, derili kümes hayvanları, yağsız et, kuru fasulye, bezelye, mercimek, az yağlı süt, az yağlı süt ürünleri, soya fasulyesi, soya sütü ve fındık bulunur.
IBS Belirtilerini Tetikleyen Gıdalar
Bazı gıdalar IBS semptomlarını tetikleyebilir ve bundan kaçınılmalıdır. MayoClinic.com'a göre bu yiyecekler yağlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler, süt ürünleri, çavdar, buğday, arpa, çikolata, alkol ve kahve, çay, kakao, çikolata ve meşrubat gibi kafeinli içecekleri içeriyor. Kafein, IBS hastalarında ishali kötüleştirebilen kolonun kasılmasının artmasına neden olur.
IBS Belirtileri
İrritabl bağırsak sendromunun belirtileri arasında MayoClinic.com'a göre karın ağrısı, karın krampları, ishal, şişkinlik, gaz, iştah kaybı, dışkıda mukus, ateş ve kasıtsız kilo kaybı ile değişen kabızlık bulunur. IBS genel yaşam kalitesini etkileyebilir. IBS hastalarının günlük yaşamda daha rahat olmalarına yardımcı olacak tedaviler aramaları önemlidir.
