Vitamin satın alan tüketiciler, bu ürünlerin kalitesini, güvenliğini ve gücünü doğrulamak istiyor. 2007 yılında, Gıda ve İlaç İdaresi, Haziran 2010'u, gıda takviyesi üreticilerinin, etiketlerdeki bileşenlerin doğruluğu ve kirleticilerin (bakteri, kurşun, cam ve böcek ilaçları) dahil olmak üzere kalite standartlarını karşılaması gerektiği tarih olarak belirlemiştir. İki bağımsız kuruluş zaten gönüllü etiketleme programları sunmaktadır. Ürün etiketlerini okumak ve anlamak, hangi vitaminlerin daha iyi olduğunu doğrulamak için yararlıdır.
Aşama 1
Şişe veya ambalajdaki son kullanma tarihini "Exp" baş harfleriyle bulun. Zamanla, vitaminler güçlerini kaybederler ve atılmalıdırlar.
Adım 2
Etikette "Ek Bilgiler" i bulun. Listelenen her vitamin günlük değerin yaklaşık yüzde 100'ünü (% DV) sağlamalıdır. Daha büyük miktarlar gereksizdir. Üreticiler bir ürüne DV kalsiyumun yüzde 100'ünü koyamazlar. Yutmak için çok büyük olurdu ve kalsiyum ideal olarak gün boyunca bölünmelidir.
Aşama 3
Etiketteki "USP" (ABD Farmakopesi), "USP Onaylı" mühür veya "NSF" (NSF International) harflerini bulun. Bu işaretler üreticinin iyi üretim uygulamalarına, ürün güvenliğine ve uygun etiketlemeye uyduğunu doğrular. Ek olarak, USP mührü, ürünün saflık, etki gücü ve midede ne kadar çabuk çözündüğü için bağımsız olarak test edildiğini doğrular.
4. Adım
USP Onaylı Diyet Takviyeleri veya NSF Sertifikalı Diyet Ürünleri web sitelerini ziyaret ederek belirli vitamin markalarını çevrimiçi olarak araştırın (bkz. Kaynaklar).
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Vitamin şişesi / paketi
internet girişi
İpucu
Bağımsız programlar, bir birey için bir vitamin takviyesinin etkinliğini doğrulamaz. Tüketicilerin bir sağlık uzmanıyla vitaminlerin kişisel kullanımı hakkında konuşmaları teşvik edilir.
USP Onaylı mühür eksikliği ürünün düşük olduğu anlamına gelmez. USP ve NSF programları isteğe bağlıdır ve üreticiler testlerin yapılması için bir ücret ödemek zorundadır.
Amerikan Diyetisyenler Derneği, sağlığı optimize etmek ve kronik hastalık riskini azaltmak için çok çeşitli yiyecekler yemeyi teşvik eder. Bu mümkün olmadığında veya hamilelik sırasında olduğu gibi spesifik besin ihtiyacı artarsa, vitaminler diyet boşluklarını doldurmaya yardımcı olur
Uyarı
Bazı vitaminler, reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçların etkisine müdahale eder. Vitamin takviyelerinin doğru kullanımı hakkında bir doktora, eczacınıza veya başka bir sağlık uzmanına danışın.
USP etiketi USP Onaylı mühürle aynı değildir. Mühür, ürünün ABD Farmakopesi Doğrulama Programı tarafından test edildiği anlamına gelir.
