Stüdyo tarafından sağlanan yoga matını kendiniz satın almak için mezun olduğunuzda, biraz araştırma gerektirir. Sadece raftan bir tane alacağınızı düşündünüz, ancak şimdi hangi malzemeden yapıldığını ve dokusunun ellerinize, ayaklarınıza ve hatta alnınıza hissedip hissetmediğini hesaba katmalısınız. Dikkate alınması gereken diğer bir faktör mat kalınlığıdır.
Yoga paspasları, çantanızda küçük bir yer kaplamak için sıkıca toplanan süper ince seyahat çeşidinden yatıştırıcı bir restoratif uygulama sırasında sizi yastıklayan peluş versiyonlara kadar uzanır.
Hangisi sizin için uygunsa pratik yapmayı planladığınız yoga türüne bağlıdır. Dengeleme duruşları ile ortak sağlık ve konfor seviyeniz, dikkate alınması gereken diğer faktörlerdir.
Kalınlık Seçenekleri
Yoga paspasları sıska 1/16 inçten peluş 1/4 inç'e kadar değişir. Standart bir paspas yaklaşık 1/8 inç kalınlığındadır.
PVC veya vinilden yapılmış bir paspas seçerseniz en fazla kalınlığa sahip olursunuz. Bambu ve jüt gibi doğal malzemelerin genellikle daha az seçeneği vardır.
Uygulama Stili
Standart 1/8 inçlik mat, nazik Hatha sınıfından akan vinyasa tarzına kadar hemen hemen her uygulama için mükemmeldir. Daha kalın paspaslar genellikle sınıfın çoğunu uzanarak veya otururken geçirdiğiniz restoratif ve Yin sınıfları için en iyisidir; sırtınız ve başınız ekstra yastıklamayı takdir edecektir.
Uygulamanız günden güne değişiyorsa - Pazartesi günleri güçlü bir Güç Akışına gidersiniz ve Çarşamba günleri, restoratif olarak mutluluk duyarsınız - standart bir 1/8 inçlik mat tüm ihtiyaçlarınızı karşılamak için en iyi seçenektir.
Vücut Toleransı
Eklem sağlığınız ve zemini kemikli parçalarla hissetmeye toleransınız da seçtiğiniz matı belirler. Uygulamanız sıklıkla Camel'de diz çöktüyse, Chaturanga sırasında dizlerinizi bırakın, Önkol Plank'ı tutun veya tekrarlayan Diz çökmüş Hilal Lunges'i ziyaret edin, hassas alanlarınızı desteklemek için biraz daha kalın bir matın tadını çıkarabilirsiniz. Kuyruk kemiğinizin Boat gibi pozlarda biraz daha fazla yastıklamanın tadını çıkarabileceğini unutmayın.
Bu rahatsızlıklar matınızı belirli pozlar için katlayarak önlenebilirken, dizlerinize veya önkollarınıza gelmek düzenli bir akışın parçasıysa, yeniden düzenlemeye devam etmek uygun değildir.
Ağırlık
Paspasınızı bir bavulun içine sıkıştırmaya çalışmasanız bile, stüdyoya ve stüdyodan ağır, kalın bir paspas taşımak hızlı bir şekilde eski olabilir. Daha kalın 1/4 inçlik bir model seçerseniz, 7 pound ağırlığında olduklarını ve ulaşımlarını kendi başına bir egzersiz haline getirdiklerini unutmayın.
: PVC Yoga Minderi Güvenliği
