Yetişkin bir kadında normal bir kalp atışı, düzenli bir oran ve ritimden oluşur. Kalp atış hızı veya nabız, kalbinizin bir dakikada kaç kez attığıdır. Ritim, kalbinizin düzenli aralıklarla kasılmaları ile tutarlı bir nabız olarak tanımlanır. Nabız evde herhangi bir zamanlayıcı ile kolayca ölçülebilir, ancak bir kalp atışının ritmi en iyi bir doktor ofisinde ölçülür. Normal bir kalp atışının düzenli ritmi vardır, sinüs ritmi olarak da bilinir ve tipik olarak dakikada 60 ila 100 atım darbesi ile ilişkilidir.
önem
Bir kalp atışı, kardiyovasküler sağlığınızın doğru bir ölçümüdür. Kalp atışınızın veya nabzınızın hızını değerlendirerek, kalbinizin hem istirahatte hem de egzersiz sırasında ne kadar sıkı çalıştığını objektif olarak ölçebilirsiniz. Ek olarak, bir doktor kalp kasılmalarının ritmini analiz ederek kalp atışınızın normal kalp fonksiyonunun göstergesi olup olmadığını belirleyebilir. Bu ölçümlerin her biri, kan dolaşımı yoluyla oksijen iletimini değerlendirmenin dolaylı bir yoludur.
Kadınlarda Kalp Atışı
Yetişkin bir kadının kalp atışının düzenli bir ritmi olmalıdır, bu da kalbin kasılmalarının düzenli aralıklara sahip olduğu ve tutarlı bir güçte olduğu anlamına gelir. Bu ritim sinüs ritmi olarak adlandırılır ve en iyi doktorunuzun ofisinde bir elektrokardiyogram (EKG veya EKG) ile ölçülür. MedLine Plus'a göre, yetişkin bir kadının kalbi için normal nabız dakikada 60 ila 100 atım arasındadır. Nabız, fitness ve ilaçlar da dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır, bu nedenle kişisel taban çizginizi oluşturmak önemlidir.
hususlar
Bir kalp atışının bileşenlerinin her biri, tutarlı izleme için evde değerlendirilebilir ve bu bilgi doktor ofisinde ölçülenleri tamamlayıcı olabilir. Nabız, bileğiniz ve boynunuz da dahil olmak üzere vücudunuzdaki çeşitli konumlarda dakikadaki atım sayısı hesaplanarak kolayca ölçülür. Ritim, aynı konumlardaki her nabız atımının tutarlı bir aralığı ve gücü için hissedilerek kontrol edilir.
Yararları
Kalp atışı taban çizginizi bilmek ve düzenli olarak kontrol etmek, potansiyel olarak ciddi sorunların erken tespitini ve müdahalesini sağlar. Sırasıyla taşikardi ve bradikardi adı verilen aniden hızlı veya yavaş nabızlar kalbinize akut stres gösterebilir ve genellikle doktorunuza çağrı yapılmasını gerektirebilir. Benzer şekilde, kalbinizin ritmindeki bir değişiklik aritmi olarak adlandırılır ve doktorunuz tarafından bir EKG ile kontrol edilmelidir.
Uyarı
Her kadının kalp atışı biraz farklıdır ve kişisel taban çizginizi belirlemek için sizinkini yakından izlemelisiniz. Kalp atışınızdaki değişikliklerin tespiti doktora gitmeyi haklı çıkarır, ancak evde de tespit edilemeyen olumsuz etkilerin ortaya çıkabileceğini not etmek önemlidir. Bazı tıbbi sorunlar sadece doktor ofisinde daha gelişmiş ekipmanlarla tespit edilebildiğinden, düzenli kardiyovasküler kontroller yetişkin kadınlar için önemlidir.
