Asla et yemeyin ya da sadece sağlık nedenleriyle kesmeye çalışın, dondurulmuş sebzeli hamburgerler, birden fazla pişirme tekniğine iyi gelen hızlı ama sağlıklı bir yemek seçeneği sunar. Her bir üreticinin paket talimatlarını okumak en iyisidir, çünkü önerilen tam pişirme süresi değişebilir. Bununla birlikte, genel olarak, dondurulmuş sebzeli hamburgerlerin çoğu, hangi yolu pişirmeyi seçerseniz seçin, sadece birkaç adım gerektirir.
Tavada Pişmiş Köftesi
Aşama 1
Her iki tarafa donmuş burgerlere yemeklik yağ püskürtün. Dondurulmuş burgerleri ısıtılmamış bir tavaya yerleştirin.
Adım 2
Brülörü Orta Yüksek'e çevirin ve sebze burgerlerini yaklaşık dört dakika pişirin.
Aşama 3
Sebzeli hamburgerleri çevirin ve üç ila dört dakika daha pişirin.
4. Adım
Tavadan çıkarın ve bir servis tabağına yerleştirin.
Fırında Hamburger
Aşama 1
Fırını 350 derece Fahrenheit'e ayarlayın.
Adım 2
Dondurulmuş sebzeli burgerleri yağsız bir fırın tepsisine koyun. Fırın tepsisini önceden ısıtılmış fırına yerleştirin.
Aşama 3
Burgerleri yaklaşık altı ila yedi dakika pişirin. Fırın tepsisini fırından çıkarın ve her hamburgeri çevirin. Fırın tepsisini tekrar fırına koyun.
4. Adım
Altı ila yedi dakika daha pişirin ve fırın tepsisini fırından çıkarın.
Adım 5
Sebzeli burgerleri tavadan çıkarın ve servis tabağına koyun.
Mikrodalgada Yemek
Aşama 1
Mikrodalga güvenli bir tabağa iki adet donmuş hamburger koyun ve tabağı mikrodalgaya yerleştirin.
Adım 2
Zamanlayıcıyı 60 saniye boyunca ayarlayın ve Burgerleri Yüksekte pişirin.
Aşama 3
Burgerleri çevirin ve 60 ila 90 saniye daha yüksekte pişirin.
4. Adım
Burgerleri mikrodalgadan çıkarın ve bir tabağa koyun. Mikrodalga ek hamburger çift olarak, gerektiği gibi.
Izgara İyiliği
Aşama 1
Bir gaz ızgarasını Orta'ya önceden ısıtın veya Orta Isı için bir kömür ızgarası hazırlayın.
Adım 2
Sebzeli burgerleri doğrudan ızgara ızgaralarına yerleştirin.
Aşama 3
Sebzeli burgerleri üç dakika pişirin, sonra çevirin.
4. Adım
Üç dakika daha pişirin ve bir pişirme termometresi yerleştirin. 165 Fahrenheit iç sıcaklığa ulaştığında, ocaktan alın.
Adım 5
Pişmiş sebzeli burgerleri bir tabağa koyun ve servis yapın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Spatula
Servis tabağı
İpucu
Üretici bir ızgaraya veya fırın tepsisine pişirme spreyi ile püskürtmeyi belirtmese bile, ekipmanınızın onsuz gıdaya yapışmaya meyilli olduğunu görebilirsiniz.
Sebzeli hamburgerlerin tadını çıkarmanın klasik yolu, elbette, hamburger çörekler, geleneksel soslar ve çeşnilerdir. Ancak köftesi de bunsuz bir "et" antre olarak hareket edebilir. Buğulanmış sebze veya yeşil salata ile birlikte pirinç, patates veya erişte ile eşleştirin.
Sebzeli burger ürünlerini güveç, Stroganoff tipi erişte, güveç veya tacos gibi diğer tariflerde kıyma yerine deneyin. Önce donmuş hamburgerleri pişirmek yerine, sığır eti öğüttüğünüz gibi ufalanmadan ve kızartmadan önce bir gece çözülmelerine izin verin.
Uyarı
Belirli gıdalara alerjiniz varsa etiketleri dikkatlice kontrol edin. Sebzeli burgerler tipik olarak çeşitli dolgu maddeleriyle yapılır ve buğday ve süt ürünleri içerebilir. Paket açıkça "laktozsuz", "glutensiz" veya benzer bir spesifikasyon yapmadığı sürece, içerik listesini incelemeyi öder.
