Soğuk öğle eti, hamilelik sırasında kaçınmanız gereken şeylerin uzun bir listesinde sadece bir şeydir. Sosisli sandviçler ve öğle yemeği gibi işlenmiş etler, zaten tehlikeye atılmış sisteminize zararlı bakteriler sokma tehdidi oluşturur ve muhtemelen Listeriosis olarak bilinen bir enfeksiyonla sonuçlanabilir. Listeria monocytogenes, doğanın hemen hemen her yerinde bulunan yaygın bir bakteridir ve ısı ile kolayca öldürülür. Bu bakteri anne ve çocuk için potansiyel bir sorun oluşturabilir, bu nedenle öğle yemeği gibi şeyleri pişirmek hastalanmamak için önemlidir.
Aşama 1
Ellerinizi ılık sabunlu suyla yıkayın ve yiyecekleri tutarken mikrop yayılmasını önlemek için temiz bir havluyla kurulayın.
Adım 2
Öğle yemeğini ambalajından çıkarın ve bir tabağa koyun.
Aşama 3
Plakayı mikrodalgaya yerleştirin ve yüksek ısıya ayarlayın.
4. Adım
Ne kadar ısıttığınıza bağlı olarak öğle yemeğini mikrodalgada 30 saniye ile 1 dakika arasında pişirin. Yemek pişirirken yakından bakın.
Adım 5
Bir et termometresi ile öğle yemeğinin sıcaklığını kontrol edin. Öğle yemeği, parazitleri ve bakterileri tüketmek için güvenli hale gelmeden önce 165 derece Fahrenhayt'a kadar ısıtılmalıdır.
6. Adım
Hemen kullanmak için öğle yemeğini mikrodalgadan çıkarın.
