Tarçın özlemi kesin bir sebeple ilişkilendirilmemiştir. Tarçın arzuluyorsanız, özellikle bir süredir yemediyseniz, en sevdiğiniz yiyeceklere olan arzunuzu yansıtabilir. Ayrıca, ruh haliniz düştüğünde veya stres seviyeleriniz yüksek olduğunda, tatlı yemeye veya yemek yemeyi sevdiğiniz yiyeceklerin bir bileşenine olan ihtiyaçtan da gelebilir.
Tatlılar Arzusu
Cinnamon'un doğal lezzeti tam olarak tatlı değildir, ancak baharat genellikle tatlı tadımlı pişmiş ürünlerle ilişkilidir. Aslında, bir çalışmada, araştırmacılar, aynı kategoriye girebilecek diğer tatlılarla aynı tarçınlı ruloları dahil ettiler.
Şeker yemek, alkol gibi diğer maddelere bağımlılık yaratan aynı beyin kimyasallarını aktive eder. Sonuç olarak, tatlılara bağımlı olabilirsiniz. Bu, istekleri tetikler, daha sonra ne kadar çok yerseniz, daha fazla istediğiniz bir döngüye dönüşür.
Şekerleme arzusuna dayanan bir tarçın özlemi, kan şekerinizin düşük olduğu anlamına da gelebilir, ancak sorunu çözmek için tatlılara dönmeyin. Şeker, lif ve besin maddeleri içeren karmaşık bir karbonhidrat veya meyve seçmek daha iyidir, çünkü kan şekerini büyük bir artışa neden olmadan yeniler.
Ruh Halinizi Kontrol Edin
Ruh haliniz bir dalış yaptığında, rahat yiyecekleri istemek daha olasıdır. Herkesin rahat yiyecekler hakkında farklı bir fikri vardır ve tarçın bazlı bir yiyecek faturanıza uyuyorsa, bu özleminizi açıklayabilir. Bu tür bir özlem, tarçın ile yapılan pişmiş ürünlerden elde edilen karbonhidratlarla da ilgili olabilir. Karbonhidratlar beyninizdeki serotonin miktarını artırır, bu da ruh halini iyileştirir.
Yiyecekler duygulara ve hatıralara o kadar yakından bağlıdır ki, yiyecek kokusu bir özlem yaratabilir. Tarçın düşünmek veya aslında tarçın kokusu, tarçınla ilgili bir özlemi tetikleyebilir, çünkü hoş bir olaya bağlı.
Besin İhtiyaçları
Uzun zamandır gıda istekleri, vücudun besin maddelerinin düşük olduğu konusunda bir kafa bırakma yolu olarak görülüyordu. Mevcut araştırmalar, isteklerin daha karmaşık olduğunu ve birden fazla nedene sahip olduğunu göstermektedir, ancak bazı gıda isteklerinin belirli beslenme eksiklikleri ile ilişkili olduğu doğrudur, Tufts Now.
Bugüne kadar yapılan çalışmalar, tarçın arzusunu belirli bir besin maddesinin eksikliğiyle ilişkilendirmedi, ancak özleminiz bir eksikliği gösteriyorsa, hangi vitamin veya minerallere ihtiyacınız olduğunu tahmin etmek zorunda kalmazsınız. Bir çay kaşığı öğütülmüş tarçın, sadece bir besin maddesi - manganez açısından zengin bir kaynaktır.
Özlemi Kontrol Edin
Montana State Üniversitesi, kan şekeri düştükten sonra şeker arzusunu kontrol etmek zor, ancak üç öğün ve iki atıştırmalık yiyerek onlarla savaşabilirsiniz. Protein, yağ ve kompleks karbonhidrat içeren bir öğünle birlikte sabit şeker akışı, kan şekerini sabit tutar.
