Kısmi veya tam bir menisküs yırtığı tanısı, fiziksel aktivitenizi sınırlar. Diz düzleştirdiğinizde hafif ağrı ve ilk yaralanmadan kısa bir süre sonra kaybolan hafif şişlik ile karakterize küçük bir gözyaşı durumunda, doktorunuz diz eklemini desteklemek için bacak kaslarını güçlendirmenizi önerebilir. Bununla birlikte, yanlış egzersiz türlerini yapmak ağrıyı şiddetlendirebilir ve sorunu ağırlaştırabilir.
