Güvercin parmaklı ayaklar küçük çocuklarda yaygın bir ortopedik durumdur. Ayrıca ayak parmağı denir ve doğal olarak düz bir şekilde sıralamak yerine ayaklar içe doğru döndüğünde ortaya çıkar. Iowa Üniversitesi Hastaneleri ve Klinikleri, bebeklerin genellikle sekiz ila 15 aylıkken yürümeye başladığında bacaklarda doğal bir dönüş yaptıklarını not eder. Bu durum genellikle kalça kemikleri güçlendikçe kendini düzeltir. Bununla birlikte, bazı küçük çocuklarda kalça kemikleri zayıf kalır veya alt bacakların incik kemikleri dönerek güvercin parmaklı bir yürüyüşe neden olur. Çocuğunuzun çocuk doktoru fizyoterapi dahil tedaviler önerebilir. İşte güvercin ayak parmaklarını düzeltmek için bazı egzersiz örnekleri.
Aşama 1
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun veya küçük çocuğunuzun doğruca bir çocuk sandalyesinde oturmasını sağlayın. Güvercin ayak parmakları olan çocuklar doğal olarak bacakları çapraz oturmaya eğilimlidir. Çocuğunuzun bacakları çapraz ve ayakları yere basacak şekilde sandalyeye oturmasına yardım edin. Ayaklarını bir parça kağıda doğru hafifçe dışarı doğru konumda takip edin. Çocuğunuzun ayakları kağıt üzerindeki izlerin ana hatlarında sandalyeye oturmasını sağlayarak bu egzersizin bir oyununu yapın. Bu egzersiz, çocuk yemek yerken, renklendirirken veya okurken düzenli olarak yapılabilir. Durum düzeltilinceye kadar bu egzersize her gün devam edin.
Adım 2
Yaralanmaları önlemek için oturma odanızda veya bahçenizde yaklaşık 6 fit kare olan bir alanı temizleyin. Yürümeye başlayan çocuğunuza veya küçük çocuğunuza nasıl geriye doğru yürüyeceğini gösterin. Seni geriye doğru yürürken takip et. Egzersize 10 ila 20 dakika veya mümkün olduğu sürece devam edin. Bu egzersiz, yürürken ayakları düz tutmak için kalça eklemlerini güçlendirmeye yardımcı olur. Oyun ve yürüyüş sırasında bu egzersizi düzenli olarak tekrarlayın.
Aşama 3
Çocuğunuzun yürümesi için kısa bir yürüme huzmesi yapın. Tahta levhayı iki kare tahta parçası veya 2 tuğla üzerine yerleştirin. Düşme nedeniyle yaralanmayı önlemek için, tahtayı zeminden sadece üç ila beş inç yukarıda tutun. Çocuğunuzun günde iki ila dört kez tahta boyunca yürümesine yardımcı olun ve normal bir şekilde yürüyene kadar bu egzersize düzenli olarak devam edin. Bu egzersiz, çocuğun bir ayağını diğerinin önüne doğru yerleştirmesine yardımcı olur ve kalça ve incik kemiklerini hizalayan kasları güçlendirir.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Çocuk boyu sağlam sandalye
kâğıt
Yaklaşık 2 x 6 inç genişliğinde ve 3 fit uzunluğunda ahşap
2 tuğla
İpucu
Doktorunuz ayrıca her iki ayağa takılan ve dışarıya doğru bakmasını sağlayan bir destek de önerebilir. Bu desteği doktorunuz tarafından önerildiği gibi, her gece yatağından sonra çocuğunuzun ayaklarına koyun.
Uyarı
Güvercin ayak parmakları, çocuk doktorunuz veya doktorunuz tarafından teşhis edilmesi gereken ortopedik bir durumdur. Diğer koşullar çocuklarda gelişen yürüyüşü de etkileyebilir. Bu durum için egzersizler ayrıca çocuğunuzun doktoru veya fizyoterapisti tarafından reçete edilmeli ve talimat verildiği şekilde yapılmalıdır.
