Votka, birçok karışık içecek yaratmak için tercih edilen alkoldür. Kızılcık ve votka, enerji içecekleri ve votka ve votka ve tonik, bir gece içki içip arkadaşlarınızla barhopping sırasında tüketebileceğiniz popüler içeceklerdir. Ne yazık ki, votka da ertesi sabah sizi akşamdan kalma ile bırakma potansiyeline sahip. MayoClinic.com'a göre akşamdan kalma belirtileri mide bulantısı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi, kanlı gözler, konsantrasyon eksikliği ve ışığa duyarlılığı içerir. Hangover'lar 24 saat içinde kendilerini iyileştirir. Bununla birlikte, bir votka kalıntısını iyileştirmeye yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar vardır.
Aşama 1
Proaktif olun. Kendinizi bir gece içmek için hazırlayın. Bu akşamdan kalmaların önlenmesine yardımcı olabilir. Makarna ve ekmek gibi karbonhidratlarla dolu bir yemek yiyin. Karbonhidratlar alkolü emmeye ve alkolün kan dolaşımınıza girme hızını yavaşlatmaya yardımcı olur.
Adım 2
Yatmadan önce bir bardak su için. Su, ertesi sabah uyandığınızda alkolün vücuttan atılmasına ve akşamdan kalma belirtilerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Aşama 3
Ertesi sabah nemlendirin. Bol su ve gazsız içecekler için. Elektrolit seviyelerini yenilemek ve kan şekeri seviyenizi yükseltmek için sporcu içecekleri için - alkol kan şekeri seviyenizin düşmesine neden olabilir. Ne kadar yorgun hissederseniz hissedin, kahve, soda ve enerji içeceklerinden kaçının. Kafein sizi susuz bırakabilir, bu da akşamdan kalma belirtilerini yoğunlaştırabilir.
4. Adım
Mide bulantısı hissediyorsanız hafif yemekler yiyin. Sade makarna, kraker ve diğer karbonhidratlar midenizde kolaydır.
Adım 5
Bir şey yedikten sonra, baş ağrınız için ibuprofen veya asetaminofen gibi bir doz reçetesiz ağrı kesici ilaç alın.
6. Adım
Akşamdan kalmadan uyumanıza yardımcı olmak için birkaç saat yatağa geri dönün. Akşamdan kalmaların en kötüsünü bile tedavi eder.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Tezgah üstü ağrı kesici
Spor içecekleri
Karbonhidratlar
Su
İpucu
Akşamdan kalmayı önlemek için, gecenin erken saatlerinde votka olanlar da dahil olmak üzere karışık içecekler için. Birkaç içki içtikten sonra biraya geçin.
