Tubal bir ligasyondan sonra, hormonlarınızdaki değişikliklerin kilo vermeyi zorlaştıracağından endişe edebilirsiniz. Tubal ligasyonun kadın hormon seviyeleri üzerindeki etkileri tartışma konusu olmuştur, ancak "Doğurganlık ve Sterilite" Şubat 1998 sayısında yayınlanan çalışmaların gözden geçirilmesine göre hormonal etkiler kanıtlanmamıştır. Tubal ligasyon Fallop tüpünün bir kısmını yok eder, bu da yumurtanın rahme ve implanta gitmesini imkansız hale getirir. Tubal ligasyondan sonra kilo vermek istiyorsanız, kilo kaybını etkileyecek herhangi bir hormon değişikliği yaşayacağınızdan şüphelenirsiniz.
Aşama 1
Tamamen ameliyattan kurtulun ve diyetinize başlamadan önce doktorunuza danışın. Tubal ligasyon çoğunlukla karındaki birkaç küçük kesiden yapılır. İyileşme süresi bir ila yedi gün arasında değişir. Birkaç gün boyunca karın rahatsızlığı yaşayabileceğiniz için, bağırsak alışkanlıklarınızı etkileyebilecek ve lif bakımından zengin bir diyet gibi rahatsızlığı artırabilecek bir diyet başlatmak istemeyebilirsiniz.
Adım 2
Uygun bir diyet seçin. Ketoza neden olan düşük karbonhidratlı diyetler gibi bazı diyetler hamilelik sırasında uygun olmayabilir. Artık hamile olabileceğinizden endişe etmenize gerek olmadığından, fetus üzerindeki potansiyel etkileri hakkında endişelenmeden size fayda sağlayacak bir diyet seçebilirsiniz. MedlinePlus, kalıcı olma olasılığı daha yüksek olan yavaş ama sabit kilo kaybı için günde en az 1.200 kalori tüketin.
Aşama 3
Seçtiğiniz diyet planını takip edin. Dramatik olmasa da, haftada sadece 1 kiloluk kilo kaybının sürdürülmesinin daha olası olduğunu unutmayın. Hamilelik artık geleceğinizde olmadığı için, kilo verdiğinizde ve onu uzak tuttuğunuzda, artık hamilelikten sonra kilo almak ve tekrar kaybetmek zorunda kalmaktan endişelenmenize gerek yok. Bu, hangi diyet planını seçerseniz seçin, sonuçların ömür boyu olabileceğini bilerek size teşvik edici olabilir.
4. Adım
Günde 1.200 kalorilik bir diyetin ardından kilo veremiyorsanız doktorunuzla konuşun. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, ruh hali değişimleri, kilo artışı ve adet zorlukları ile karakterize olan post-tubal ligasyon sendromunun gerçek bir durum olup olmadığı açık değildir, ancak birçok kadın tubal ligasyondan sonra bu semptomlardan şikayet ediyor. Ayrıca, az aktif tiroid gibi kilo kaybına müdahale edebilecek kadınlarda yaygın olan diğer sağlık sorunlarını da geliştirmiş olabilirsiniz.
İpucu
Ameliyatınızdan çıkar çıkmaz, kilo vermenize ve korumanıza yardımcı olması için diyet planınıza günde en az üç kez günde 30 dakika egzersiz ekleyin.
