Bir cilt rahatsızlığı geliştirirseniz akla gelen ilk şey vitamin eksikliği olmayabilir, ancak birçok vitamin eksikliği cilt problemlerine neden olur. Vitaminler, doku bakımı da dahil olmak üzere birçok sağlık alanında bu kadar önemli bir rol oynadığından, vitamin eksiklikleri genellikle akne benzeri döküntülerde, çatlama veya renksizliğe benzeyen cilt veya cilt kanamalarında kendini gösterir. Cilt bozuklukları, vitamin eksiklikleri de dahil olmak üzere genel sağlığın iyi bir göstergesi olabilir. Birçok eksiklik benzer cilt semptomlarına neden olur; hangi vitaminleri takviye edeceğiniz konusunda tavsiye almak için doktorunuza danışın.
A Vitamini
Yağda çözünen bir vitamin olan A vitamini eksikliği, kuru, pullu cilt, akne ve sedef hastalığına neden olur. A vitamini eksikliği de çok daha ciddi göz problemlerine neden olabilir. Gözün konjonktiva ve kornea kuru hale gelir, bu da dokuların kalınlaşmasına neden olur. Kornea bulanıklaşır, görüş azalır ve erozyonlar kornea kornea nakli olmadan körlüğün meydana geldiği noktaya kadar korneaya zarar verebilir.
B2, B3 ve Folik Asit Vitaminleri
Bir B-2 eksikliği, ağız köşelerinde ve dudaklarda çatlaklara neden olur ve dil yanması ve ağrı yaratır. B-2 eksikliği ayrıca pullu, yağlı döküntülere neden olabilir. Niasin olarak da bilinen B-3 vitamini eksikliği olan kişiler, genellikle ABD'de görülmeyen bir hastalık olan pellagra geliştirebilir. Pellagra hastaları kuru, pullu, çatlamış cilt, pamukçuk yaraları ve parlak kırmızı, şişmiş bir dil ile yanan bir ağız yaşarlar. Başka bir B-kompleksi vitamini olan folik asit, glossit ve ağız ülseri olarak adlandırılan dilin iltihaplanmasına da neden olabilir.
B6 ve B12 Vitaminleri
B-6 vitamini eksikliği bir dizi cilt belirtisine neden olur. B-6 vitamini birçok gıdada bulunur; eksikliği genellikle alkolizm ve besin emilim bozukluğu bozukluklarında ortaya çıkar. Bazı ilaçlar da eksikliğe neden olabilir. Cilt iltihaplanır ve pullu, kuru, yağlı bir döküntü gelişir. B-6 vitamini eksikliği olan kişilerde, ağzın köşesinde şişmiş, kırmızı bir dil veya ağrılı çatlaklar olabilir. B-12 eksikliği, özellikle el ve ayaklarda hiperpigmentasyon gibi cilt bozukluklarına neden olur. "Neurology India" 2005'te yayınlanan bir makalede, Christian Medical College'dan baş yazar S. Aaron, B1-2 vitamini eksikliği olan kişilerin yüzde 41'inde cilt veya mukozal değişiklikler olduğunu bildirdi.
C vitamini
Denizciler uzun süre denizde sık sık iskorbüt, C vitamini eksikliği geliştirdiler. DermNet NZ, normalde iskorbüt geliştirmek için yaklaşık üç ay çok düşük veya C vitamini alımının gerektirmediğini bildirdi. İskorbuğun deri belirtileri arasında hemorajik papüller, kıl folikülleri etrafında gelişen kırmızımsı çürük benzeri lekeler bulunur. Kıllar bir tirbuşon görünümü alır. Kırmızımsı lekeler büyük purpura veya morluklar oluşturmak için birlikte karışabilir.
