Zendo çayı, Tadin Corporation tarafından üretilen bitkisel bir diyet çayıdır. Birçok diyet çayında olduğu gibi, Zendo da müshil ve idrar söktürücü özellikleriyle bilinen bir Asya bitkisi olan sinameki içerir. Birçok kişi Zendo çayını kilo verme etkileri nedeniyle savunsa da, tıp uzmanları doğal laksatiflerin bile istenmeyen kiloları atmak için bir araç olarak kullanmanın tehlikeli olabileceği konusunda uyarıyorlar. Diyetin olumsuz etkilerini en aza indirmek için Zendo çay rejiminiz sırasında sağlıklı yiyecekler yiyin ve bol miktarda sıvı tüketin.
Aşama 1
İlk iki gün boyunca seyreltilmiş bir çay çözeltisi içerek diyete katılın. Bir Zendo çay poşeti üzerine 4 bardak kaynar su dökün ve çayı üç dakika demleyin. Sabah ve yatmadan önce 1 bardak seyreltilmiş çay için.
Adım 2
Bir Zendo çay poşeti bir fincan veya bardağa koyun. Çay poşeti üzerine 1 bardak kaynar su dökün ve iki ila üç dakika bekletin. 10 günden fazla olmamak üzere her gün 1 bardak tam kuvvetli çay için. Ertesi sabah herhangi bir müshil etkisinin ortaya çıkması için çayı yatmadan önce için.
Aşama 3
Sağlıklı karbonhidratlar ve yağsız proteinlerle dolu az yağlı, düşük kalorili bir diyet uygulayın. FamilyDoctor.org'a göre kilo kaybını teşvik etmek için günde 500 daha az kalori tüketin.
4. Adım
Her gün en az 30 dakika aerobik aktivitesi yapın. Kalp atış hızınızı artırmak ve kalori yakmak için hızlı yürüyün, koşun, ip atlayın veya atlama jakları yapın.
Adım 5
En az sekiz 8 oz. Zendo çay diyetiniz sırasında iyi nemlendirilmiş halde kalmak için günde bir bardak su. İstenirse, yüzde 100 meyve suyu veya şekersiz çaylarla iki bardak suya kadar ikame edin.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Zendo çay poşetleri
tencere
Çay fincanı veya kupa
İpucu
Çayın potasyum azaltıcı etkilerine karşı koymak için Zendo diyetiniz sırasında potasyum takviyesi tabletleri alın.
Uyarı
Kilo vermek için Zendo çayını kullanmadan önce doktorunuzla konuşun; bu özellikle kanal blokerleri veya diğer reçeteli ilaçlar alıyorsanız önemlidir. Zendo çayı, çocuklar, hamile veya emziren kadınlar ve kalp hastalığı, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, karın fıtığı, hemoroid, ülser, anemi, Crohn hastalığı veya ülseratif kolit için tavsiye edilmeyen bir Asya bitkisi olan sinamayı içerir.. Zendo çayının ve senna içeren diğer çayların uzun süre kullanılması sağlığınız için tehlikeli olabilir. Çayı kullanmayı bırakın ve bulantı, şiddetli karın ağrısı, ishal veya baş dönmesi yaşarsanız doktorunuza başvurun.
