Baş ağrısı, bulantı, ağız kuruluğu ve akşamdan kalmanın diğer rahatsızlıkları, kimsenin sonsuza dek içmeyi bırakmaya yemin edebilir. Çoğu insan, akşamdan kalmanın çok fazla alkol içmekten kaynaklandığını bilir, ancak çok fazla miktarın kişiden kişiye değiştiğini gösterir. Akşamdan kalma geçirmeden kaç bira içebileceğiniz, fizyolojik yapınıza, sağlığınıza, kendi içme geçmişinize ve hatta ailenizin içme geçmişine bağlıdır.
Hangovers'ı kim alır?
Providence Veteran Affairs Tıp Merkezi'nden Rhode Island araştırmacısı Dr. Bunun nedeni, vücudun alkolün etkilerine karşı bir tolerans oluşturması olabilir. Ya da ağır içenlerin akşamdan kalma acısını atlatmak için içmeye devam ediyor olabilir. Swift ayrıca ailenizde alkolizm öykünüz varsa kötü bekarlardan muzdarip olmanızın daha olası olduğunu buldu.
Kaç Bira?
Columbia Üniversitesi Sağlık Hizmetleri tarafından desteklenen bir sütun olan Go Alice'e sorun, çoğu insan için akşamdan kalma eşiğinin beş içki olduğunu, özellikle bu içecekleri kısa sürede tüketirseniz ve özellikle aç karnına içerseniz. İçme oyunları, aşırı içki ve atışlar soruna katkıda bulunabilir. Bir içecek 12 onsluk bir bira şişesine eşittir.
Hangovers'taki Faktörler
Minyon kadınlar gibi daha küçük insanlar genellikle alkole daha az tolerans gösterir. Aç karnına içmek, birbirine çok yakın içki içmek gibi akşamdan kalma şansınızı artırır. Asla veya nadiren içki içmeyen kişilerin aşırı emiciliğinden akşamdan kalma olasılığı daha yüksektir. Birayı sert likörle karıştırmak sarhoş olma şansınızı artırır ve böylece akşamdan kalma yaşarsınız, çünkü biradaki karbonatlaşma alkolün vücudunuza daha hızlı emilmesini sağlar.
Akşamdan Kalmayı Önleme
Uzun süreli sağlık için, Amerikan Kalp Derneği kadınların günde birden fazla içki içmemesini ve erkeklerin ikiden fazla içki içmesini önermektedir. Akşamdan kalmayı önlemek için makul bir şekilde emin olmak için, ılımlı bir şekilde iç ve akşamları içecekleri yer. Bira içmek yerine yavaşça için. Biralar arasında su veya alkolsüz bir içecek için. İçmeden önce büyük bir yemek yiyin. Alkole tepkinizi kendiniz ölçün. Hala acıyı hissettiğini görürsen, daha fazlasını kesmen gerekecek.
