Uzun, zor bir günün ardından, spa küvetinde oturmak rahatlatıcı bir aktivite olabilir. Sıcak bir küvette kalori yakıyorsunuz, ancak önemli kilo verme hedeflerine katkıda bulunmak için yeterli değilsiniz.
Sıcak bir küvette kalori yakma
150 kiloluk bir kişi, 15 dakika sıcak bir küvette oturarak yaklaşık 17 kalori yakar. Bununla birlikte, herhangi bir aktivitede yakılan kaloriler, cinsiyet, yaş ve sağlık sorunlarının bir faktörüdür.
Jakuziye Alternatifler
Sauna genellikle 15 ila 20 dakika içinde 300 kalori yakmak için lanse edilir. Terleme yoluyla bir veya iki kilo kaybedebilirken, vücudunuzu rehidre ettiğiniz anda geri kazanacaksınız. Sauna aslında spa küveti ile aynı sayıda kalori yakar.
Buhar Odaları ve Kalori
Buhar odalarında oturmak, bir spa küvetinde oturmak kadar kalori yakar - her yerde oturduğunuz gibi. Buhar odasında sıcaklık saunadan daha düşüktür ve fayda cilt için daha fazladır, kilo kaybı için değildir.
