Hafta sonu golf turlarına çıkmayı hayal etmenize rağmen, oyununuza çıkan günlerde sürüş aralığını ziyaret etmek, salıncaklarınızı pratik yapmanıza yardımcı olur. Bu egzersiz sadece bir egzersiz aracından daha fazlasıdır - aynı zamanda kalori yakmanın bir yoludur. Bununla birlikte, sürüş mesafesinde bir saat içinde yakacağınız kalori, spor oynarken yakacağınızdan çok daha azdır.
Daha İyi Sağlık İçin Yolunuzu Döndürün
Orta derecede kalori yakan egzersizlerin tekrar tekrar kullanılması kilo kaybına neden olabilir. Sürüş aralığına sık sık ziyaret ederek oyununuzu geliştirmeye kararlıysanız, bu egzersiz daha ince bir vücuda doğru çalışmanıza yardımcı olabilir. CalorieLab web sitesi 150 kiloluk bir kişinin sürüş aralığında 60 dakikada yaklaşık 136 kalori yaktığını not ediyor. 200 kiloluk bir kişi, aynı aktivitenin bir saati boyunca yaklaşık 182 kalori yakar.
Linkleri Vurmak
Golf oyununuzu başlatmak için sürüş menzilinden tee kutusuna geçtiğinizde, dayanıklılığınızı ve gücünüzü arttırırken kalori yakma oranınızı artıracaksınız. 150 kiloluk bir kişi, bir güç arabasıyla golf yaparken saatte 170 kalori ve kulüplerini taşırken parkurda saatte 238 kalori yakıyor. 200 kilo ağırlığındaki bir kişi, aynı iki etkinlik sırasında sırasıyla 228 ve 319 kalori yakar.
