Bilimsel olarak gaz, şişkinlik ve mide ekşimesini azalttığı gösterilmemesine rağmen, anekdot kanıtları birçok bütünsel sağlık uygulayıcısının sindirim sıkıntısının tedavisi olarak elma sirkesini önermesine neden oldu. Gaz ve şişkinlik için, her yemekten önce suda bir bardak sirke için. Mide ekşimesi için, semptomları hissettiğinde iç. Sirke şişkinliğe yardımcı olur çünkü sindirime başlar, böylece mideniz yemeğinizi daha iyi yönetebilir.
Aşama 1
1 yemek kaşığı sade elma sirkesi ölçün.
Adım 2
Sirkeyi camınızın altına dökün.
Aşama 3
8 ila 16 ons soğuk su ile doldurun. Altta güçlü bir sirke tadı elde etmek için karıştırın. Ne kadar su kullanmayı seçtiğiniz, zevkinize bağlıdır - güçlü bir sirke aroması bazı insanlara zarar verebilir.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
elma sirkesi
8 ila 16 ons oda sıcaklığında su
Bardak
İpucu
Gün boyunca elma sirkesi ve su içerek sindirimi de kolaylaştırabilirsiniz. 16 ons su ile bir su şişesinde 2 ila 5 yemek kaşığı sirke karıştırın ve gün boyu küçük yudum alın.
İçme için en kaliteli sirke için organik, filtresiz, işlenmemiş sirke seçin. Bu türler bulutlu veya bulanık görünebilir, ancak bu sirkenin aşırı işlenmediğinin bir işaretidir.
Uyarı
Elma sirkesinin uzun süreli, kronik tüketimi potasyum seviyenizi olumsuz etkileyebilir ve sağlıklı kemik yoğunluğuna müdahale edebilir.
Diyabet veya kalp hastalığı için ilaç kullanıyorsanız, diyetinize düzenli elma sirkesi kokteylleri eklemeden önce doktorunuza danışın. Sirke ilaçlarla etkileşime girebilir.
