Genellikle öpüşme hastalığı olarak adlandırılan mononükleoz veya mono, sadece öpüşmekle değil, çeşitli şekillerde yayılabilir. Mayo Clinic'e göre, durum Epstein-Barr virüsünden kaynaklanıyor ve esas olarak ergenleri veya genç yetişkinleri etkiliyor. Öksürme ve hapşırmadan yemek yemeklerini paylaşmaya kadar virüs tükürük yoluyla bulaşır. Belirti ve semptomlar genellikle birkaç hafta sürer ve yorgunluk, boğaz ağrısı ve ateşi içerir. Semptomlar ilk maruziyetten 4 ila 6 hafta sonra gelişmez. Tedavi, dinlenme, artan hidrasyon ve kas ağrılarını ve ateşi hafifletmek için ibuprofen gibi reçetesiz ağrı kesici ilaçları içerir. Antibiyotikler, mono virüsün tedavisinde etkili değildir, çünkü duruma bir virüs neden olur. Mono yakalamak veya yaymaktan kaçınmak için önlem adımları uygulayın.
Aşama 1
Son zamanlarda hastalık teşhisi konmuş birini öpmekten kaçının. Öpüşme, tükürük değişimi nedeniyle mono'nun yayılmasının en yaygın yollarından biridir.
Adım 2
Virüsün daha fazla yayılmasını önlemek için mono teşhisi konulursa yakın arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim kurun. Olumlu bir tanı hakkında utanmayın; Unutmayın, virüs sadece öpüşme değil, çeşitli yöntemlerle bulaşır. Yakın temasta olduğunuz arkadaşlarınız ve aileniz için kişisel hijyenin önemini vurgulayın.
Aşama 3
Teşhisten sonra 1 ay boyunca spor aktivitelerinden kaçının. Çoğu sporda yakın temas gereklidir ve spor takımının diğer üyelerini enfekte etmemek önemlidir. Daha da önemlisi, dalak titiz aktivite nedeniyle yırtılabilir. Dalağın genişlemesi mono ile ilişkili yaygın bir komplikasyondur.
4. Adım
Ellerinizi sabunla yıkayın veya gün boyunca antibakteriyel solüsyon kullanın. Ellerinizi ağzınızın içine veya yakınına koymaktan kaçının. Gözlerinizi ovmaktan kaçının.
Adım 5
Başkasının camından içmeyin. Tüm yemek kaplarının ve yemek takımlarının sıcak su ve bulaşık sabunu ile iyice yıkandığından emin olun.
6. Adım
Kapı tokmağı, ışık anahtarları ve telefonlar gibi yaygın olarak dokunan alanları antibakteriyel mendillerle dezenfekte edin. Evdeki bir kişiye virüs bulaşmışsa çok sık temizleyin.
Adım 7
Taze meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere sağlıklı bir diyet yapın. Bol dinlenin ve düzenli uyku düzenleri uygulayın. Vücudu aşırı zorlamak, bağışıklık sisteminde bir azalmaya neden olarak sizi enfeksiyon ve hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir.
8. Adım
Birisi hapşırır veya öksürürse ağzınızı kapatın veya hızla uzaklaşın. Mono teşhisi konmuşsanız, dokuları daima yanınızda taşıyın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Sabun
Antibakteriyel çözelti
Antibakteriyel mendiller
Yüz dokusu
