Bir doktorun ofisinde bir ölçek okumak basit olmalı, ama değil. Ağırlığı ölçmeye ek olarak, yüksekliği de ölçebilirsiniz. Normalde, bu basit bir prosedür olmalı, ancak duvara mı yoksa sırtınızı duvara mı dayanacaksınız? Ayakkabıların açık mı yoksa kapalı mı? Çorapların açık mı kapalı mı?
Aşama 1
Doktor ölçeğine geçmeden önce ayakkabılarınızı çıkarın. Eğer tartılırsanız, kıyafetlerinizi (iç çamaşırları hariç) ve mücevherlerinizi çıkarmalısınız. Terazi üzerinde durun, terazinin bulunduğu duvara doğru bakın. Önce tartılırsınız. Ölçek üzerindeki kaydırıcıları ayarlayın. Alt sıra 50 liralık bir paya sahiptir. Üst sıra tek liralık mezheplere sahiptir. Kilonuz, ölçeğin ölçüm kısmı (bir dikdörtgenin içinde otururken) o alanın üst ve alt kısmı arasında dengelendiğinde belirlenir.
Adım 2
Arkanı döndürün ve sırtınızı terazinin merkezi boyunca uzanan uzun ince çubuğa karşı yerleştirin. Her iki ayağı öne ve düz olacak şekilde durun. Parmak uçlarınızda olmamalı ve omuzlarınız eğilmemelidir.
Aşama 3
Ölçüm aletinin ucundaki gümüş çubuğu dikey bir konuma çekin. Ölçüm konumunda kaldığınızda, bu aletin başınızın üstünde durmasına izin verin. Yaylı ve kıvırcık saçlarınız varsa, çubuğu başınızın üst kısmına çarpana kadar aşağı doğru bastırın.
4. Adım
Teraziden çıkarken dikey çubuğu yerinde tutun. Çubuğun başınızdayken oturduğu noktadan hareket etmesine izin vermeyin. Ölçeğe, ölçme aracının tabanından uzandığı kısma bakın. Bu sayı boyunuzu inç cinsinden gösterir. Bu sayı 72 ise, altı feet boyundasınız. 71 ise, 5 metrelik bir apsınız.
Adım 5
Hemşirenin yükseklik ölçümünü yapmasına izin verin. Hemen hemen her koşulda, bu doğru bir okuma sağlayacaktır. Başlamak için doğru pozisyonda olduğunuzdan, dik durduğunuzdan ve ölçüm çubuğunun doğru pozisyonda olduğundan emin olacaktır.
