İpucu
Variköz ven ameliyatından sonra daima doktorunuzun fiziksel aktivite önerilerini izleyin. Temizlendikten sonra, yürüme gibi düşük etkili etkinliklerle başlayın.
Ne bilmek istiyorsun
Mayo Clinic'e göre, varisli damarlar bacaklarınızda en sık görülen ve büyüyebilen bükülmüş damarlardır. Birçok insan herhangi bir acı yaşamaz, ancak bacaklarında veya varisli damarları olan vücudun diğer kısımlarında yanma veya zonklayan kas krampları ile birlikte ağrılı veya ağır bir his duyan bazı insanlar. Çok nadiren, damarların yakınında oluşabilen ülserler, kan pıhtıları veya damar patlamasından kanama dahil olmak üzere varisli damarlara sahip olmaktan kaynaklanan bazı komplikasyonlar olabilir.
Ameliyattan sonra eve döndüğünüzde, Washington Üniversitesi (UW) yürüyebileceğiniz ve olabildiğince fazla ağırlık taşıyabileceğinizi söylüyor. Yavaşça başlayacağınız ve konforun izin verdiği gibi ilerleyeceğiniz için sabırlı olmanız gerektiğini belirtiyorlar.
Damar cerrahisinden sonraki ilk hafta boyunca, iyi bir kural olduğunu, eğer yükselirseniz, hareket edeceğinizi belirtirler. Ancak hareket etmiyorsanız, ayaklarınız yukarıda olacak şekilde dinlenmelisiniz. Çıkarma ile ilerleme kararı her bireye özgü olmakla birlikte, varisli damar cerrahisi sonrası ne zaman egzersiz yapabileceğiniz hakkında bilmeniz gereken bazı şeyler vardır.
Varis Cerrahisi Sonrası Egzersiz
Herhangi bir prosedürü takip eden gün ve haftalarda doktorunuzun önerilerini takip etmek önemlidir. Sizinle muhtemelen tartışacakları bir şey varisli ameliyat sonrası nasıl egzersiz yapılacağıdır. Varisli damarları düzeltmek için ameliyattan sonraki haftalar ve aylarda, iyileşmeyi hızlandırmaya ve uygun damar fonksiyonunu yeniden kazanmaya yardımcı olmak için egzersiz teşvik edilir.
Yeşil ışık verilen bir tür fiziksel aktivite varsa, yürüyor. Çünkü varisli cerrahiden iyileşme sırasında yürümek kritiktir. La Jolla Vein'den Dr. Nisha Bunke, "Hastalarımızdan 30 dakika varis tedavisi sonrası hemen yürümelerini istiyoruz ve her gün en az bir saat boyunca günde en az bir saat yürümelerini tavsiye ediyoruz." Bakım LIVESTRONG.com'a söyler.
"Yürümek, damar damarlarında nadir görülen ancak potansiyel olarak ölümcül bir komplikasyon olan derin ven trombozu (DVT) adı verilen derin damarlarda kan pıhtısı gelişme riskini azaltmaya yardımcı olur." Ayrıca, yürüme de varisli ameliyattan sonra bacak ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bunke, bir damar prosedüründen sonra koşma, bisiklete binme veya ağır kaldırma gibi ağır egzersize tam olarak ne zaman devam edebileceğiniz konusunda kesin bir kılavuz olmadığını açıklar, ancak çoğu cerrah bir damar prosedürünü izleyen iki hafta boyunca ağır egzersizden kaçınmanızı önerir.
"Variköz ven tedavilerinin çoğu endovenöz ablasyon prosedürleri gibi cerrahi değildir, ancak bu günlerde yaygın olmayan geleneksel ven sıyırma cerrahisi için birkaç hafta egzersiz yapmaya hazır olmayabilirsiniz" diye açıklıyor.
Bunu akılda tutarak, varisli ameliyattan sonra ne zaman egzersiz yapabileceğinize dair yönergeler şunları içerir:
- Yorucu veya uzun süreli fiziksel aktivitelerden kaçının veya ameliyattan sonra iki hafta egzersiz yapın
- Ameliyattan sonra yaklaşık iki hafta boyunca darbe egzersizinden veya fiziksel aktiviteden kaçının
- Ameliyat sonrası iki hafta boyunca 10 kilodan fazla bir şey kaldırmaktan kaçının
- Bunke, akciğer, çömelme, koşma, spin sınıfı, bisiklete binme ve diğer yüksek etkili aerobiklerden yaklaşık iki hafta kaçının.
Düzenli Bir Rutine Devam Ettirme
Düzenli rutininize devam etmek söz konusu olduğunda, Westlake Dermatology'de kurul sertifikalı bir dermatolog olan Dr. Daniel P. Friedmann, Dr. prosedür. "Büyük sızıntılı damarların (varislerin altta yatan nedeni olan) lazer veya radyofrekans kapatılması genellikle kesinti süresi ile ilişkisizdir ve sadece hafif miktarda ağrı ile sonuçlanır ve hastalar tam veya değiştirilmemiş bir egzersiz rutinine geri dönebilir yedi gün "diyor.
Ancak, yorucu aktivite veya yüksek yoğunluklu egzersiz söz konusu olduğunda, Bunke tipik olarak, bir hastanın damarların başarılı bir şekilde tedavi edildiğinden ve kan pıhtısı olmadığından emin olmak için işlem sonrası ultrason geçirene kadar yüksek etkili egzersize devam etmemesi gerektiğini açıklar.. Bununla birlikte, bunun genel bir fikir birliği olduğunu ve yönlerin cerrahı cerraha ve tam olarak ne tür bir damar prosedürüne göre değişebileceğini belirtti.
Kadın Sağlığı Ofisi'ne göre yeni varisli damarların oluşmasını önlemek için de egzersiz yapılması önerilir. Bacaklarınızdaki kasları çalıştıran herhangi bir egzersizin, yeni varisli damarların veya örümcek damarlarının oluşmasını önlemeye yardımcı olabileceğine işaret ederler, çünkü bacaklardaki kaslar damarlarınızın kanı kalbe geri itmesine yardımcı olur.
