Egzersiz sırasında mücadele ediyorsanız, BSN NO-XPLODE gibi bir ek eklemeyi düşünebilirsiniz. Egzersizinizden önce alınan bu ek, BSN web sitesine göre enerjinizi ve sonuçlarınızı iyileştirmelidir. Diyetinize herhangi bir diyet takviyesi eklemeden önce doktorunuza danışın.
NO-XPLODE Nasıl Alınır
BSN web sitesi, antrenmandan 20 ila 30 dakika önce eki almanızı önerir. Ek bir kepçeyi 4 ila 6 ons suda karıştırın. Üretici, karıştırmak için eki sallamamanızı, ancak bir kaşıkla karıştırmanızı önerir. Bir seferde veya günde 2'den fazla kepçe almamalısınız.
İçinde ne var
Bir kaşık BSN NO-XPLODE 30 kalori ve 7 gram karbonhidrat içerir. Ek ayrıca D vitamini, tiamin, niasin, folik asit, B-12 vitamini, B-6 vitamini, pantotenik asit, kalsiyum, potasyum ve magnezyum dahil olmak üzere çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. Ek olarak, kreatin, amino asitler, otlar, kafein ve diğer besinleri sağlayan bir dizi takviye karışımı içerir.
Nasıl çalışır
NO-XPLODE, enerji ve egzersiz performansını arttırmak için kullanılan çok sayıda bileşen içerir. Bununla birlikte, takviyeyi aldıktan sonra büyük bir artış hissediyorsanız, bunun nedeni her bir kepçedeki 200 miligram kafein olabilir. Sinir sistemi uyarıcısı olarak kafein bilinen bir enerji güçlendiricidir. Karşılaştırma için, 1 fincan kahve yaklaşık 100 miligram kafein içerir.
Sağlık kaygıları
Beslenme ve Diyetetik Akademisi, NO-XPLODE gibi ergojenik yardımcıların iyi düzenlenmediğini veya çalışılmadığını ve bunları dikkatli kullanmanız gerektiğini söylüyor. MedlinePlus, çoğu yetişkin için günde 500 miligram olan orta miktarda kafein önermektedir. Diyette çok fazla kafein almak anksiyete, uykusuzluk, huzursuzluk, mide bulantısı veya kalp hızında artışa neden olabilir. BSN NO-XPLODE kullanıyorsanız, kahveye ek olarak enerji içecekleri, çay, kola ve çikolata gibi diğer kafein kaynaklarını da yakından izlemeniz gerekebilir.
