Morina karaciğeri yağı emziren anne ve bebeği için birçok fayda sağlayabilir, ancak takviyenin güvenli olup olmadığı konusunda endişeler vardır. Tartışmanın bir tarafında, omega-3 yağ ve D vitamini seviyelerinin morina karaciğeri yağını emziren annelerin bu besinleri alması için en iyi seçenek haline getirdiklerini düşünenler var. Tartışmanın diğer tarafı, A vitamini ve morina karaciğeri yağını riske değmeyecek potansiyel kontaminantlara odaklanmaktadır.
Morina karaciğeri yağı
Morina karaciğeri yağı, insan anne sütünde bulunan ve beyin gelişimine katkıda bulunan yağ DHA dahil olmak üzere omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. İnsan vücudu kendi başına omega-3 yağları üretemez, ancak balık, keten ve ceviz dışındaki az sayıda gıda kayda değer miktarlar içerir. Ayrıca, morina karaciğeri yağı, yemek kaşığı başına 1.360 IU D vitamini içerir. D vitamini normalde güneş ışığına maruz kaldığında cilt tarafından üretilir, ancak emzirilen birçok bebek bebekler genellikle güneşten korunduğu için eksiklik riski altındadır. Kellymom web sitesine göre, her gün 2.000 ila 4.000 IU D vitamini tüketen emziren anneler, bebek için 400 IU günlük D vitamini takviyesine eşdeğer tutmak için anne sütünde bu vitamin seviyelerini artırdı.
Yararları
D vitamini eksiklikleri, yumuşak ve zayıf kemiklerle karakterize bir bozukluk olan raşitizmlere neden olabileceğinden, morina karaciğeri yağı ile anne takviyesi, emzirilen bebeklerde bu bozukluğun önlenmesine yardımcı olabilir. Morina karaciğeri yağı takviyelerinin bir başka yararı, anne tarafından DHA alımının artmasıdır. Anne sütü yağ oranı yüksektir ve bu yağın bileşimi annenin ne yediğine bağlı olarak değişir. DHA'da yüksek diyete sahip bir annenin, diğer yağlar yerine, bu yağdan geçmesi daha olasıdır.
A Vitamini
Morina karaciğeri yağından kaynaklanan en büyük risk, aşırı doz A vitamini. Bu hamilelik sırasında daha fazla endişe kaynağı olsa da, yüksek A vitamini seviyeleri doğum kusurlarına yol açabileceğinden, emziren bir anne de çok fazla vitamin tüketmekten endişe edebilir A ve anne sütü ile bebeğe geçmesi. Morina karaciğeri yağı, çorba kaşığı başına 4, 500 IU A vitamini içerir. Bazı morina karaciğeri yağı takviyeleri A vitamini kısmen çıkarılmıştır, bu nedenle bu azaltılmış A vitamini çeşitleri emziren anneler için daha iyi bir seçenek olabilir.
hususlar
Morina karaciğeri yağı, balıkların karaciğerinden geldiği için, PCB'ler gibi kirleticileri, geniş çaplı saflaştırmaya rağmen, diğer balık parçalarından elde edilen balık yağından daha fazla taşıyabilir. Balık yağı takviyeleri alternatif bir omega-3 yağ kaynağıdır, ancak D vitamini içermez. Bu nedenle, morina karaciğeri yağı yerine düzenli balık yağı alan emziren anneler, gerekirse bebeğe D vitamini takviyesi sağlamalıdır. Sonunda, siz ve doktorunuz, sizin ve bebeğiniz için en güvenli rotayı belirlemek için morina karaciğeri yağı almanın yararlarını ve risklerini tartışmalısınız.
