Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, genellikle cildin kaşıntı, kızarıklık ve iltihaplanması ile karakterize bir cilt durumudur. Egzama için vitaminler semptomları yatıştırmaya ve alevlenmelerin sayısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Egzama için Vitaminler
Egzama için vitamin almanın yararları üzerine araştırmalar yapılmıştır. En sık tavsiye edilenler biyoflavonoidli C vitamini ve E vitamini.
Frontiers in Physiology'de Temmuz 2018'de yayınlanan bir inceleme, C vitamininin egzamanın neden olduğu cilt iltihaplanmasını durdurabildiğini buldu. C vitamininin biyoflavonoidlerle antioksidan özellikleri, özellikle ciltte hücre zarlarını stabilize etmek için de yararlıdır.
Tıp Bilimleri Araştırma Dergisi'nde yayınlanan hafif ila orta atopik dermatiti olan 42 kişinin Kasım 2015'te yaptığı bir çalışmada, E vitamininin cildi nemlendirmeye yardımcı olduğunu ve egzama ile birlikte gelen kaşıntı hissini azalttığını gösterdi. Bu, E vitamini, doğrudan cilde uygulanabilen egzama için yapılan birçok topikal takviyede ve nemlendiricide yaygın bir bileşen yapar.
Bu vitaminler egzama ile savaşmak için kesinlikle yararlı olsa da, doktorunuzla konuşmadan ve en iyi hareket şekli hakkında tavsiye almadan önce bunları kullanmayın.
Egzama için Gama Linoleik Asit
GLA olarak da bilinen gama linoleik asit, esansiyel bir yağ asididir. Doğal olarak birçok bitki yağında ve ayrıca frenk üzümü tohumu yağı, çuha çiçeği yağı ve hodan yağı gibi takviyelerde bulunabilir. Bağımsız bir ek olarak satın almak mümkündür. Egzama tedavisinde de oldukça yararlı olduğu bulunmuştur.
Advances in Therapy dergisinde yayınlanan 21 atopik dermatit hastasının Ocak 2014 tarihli bir çalışması, gama linoleik asidin egzama semptomlarını hafifletmede yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Aslında, bazı bilim adamları egzama nedeninin, vücuttaki esansiyel yağ asitlerini yanlış metabolize eden bir şeyleri olabileceğine inanmaktadır.
Gama linoleik asit, vücudun metabolizma sürecinde yardımcı olması, böylece egzama oluşumunu azaltmasında yardımcı olabilir. Emin olmak için, bir gona fide tedavisi olarak düşünülebilmesi için gama linoleik asit üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Şimdilik, egzama tedavisi için GLA veya takviyeleri kullanmayı düşünmeden önce doktorunuzla konuşun.
Egzama için Probiyotikler
İçeriklerinden biri olarak canlı bir organizma içeren herhangi bir takviye veya diğer yenilebilir ürünler probiyotik olarak kabul edilir. Lahana turşusu veya yoğurt gibi yiyecekleri yiyerek muhtemelen probiyotik tüketmişsinizdir. Probiyotikler, alerjik reaksiyonların neden olduğu egzama tipine karşı faydalı olabilir. Çünkü bağışıklık sisteminizi daha güçlü hale getirebilir ve bu reaksiyonları önlemeye yardımcı olabilirler.
Probiyotik aldığınızda (veya yoğurt veya lahana turşusu yediğinizde), bu canlı organizmaları küçük miktarlarda vücudunuza sokarsınız ve bağışıklık sisteminiz onlarla tanışır. Bu yabancılar ile tanışarak, alerjik reaksiyon şansı büyük ölçüde azaltılabilir.
Bununla birlikte, Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında yayınlanan bir Kasım 2018 incelemesi, probiyotiklerin egzamaya karşı yararlılığı hakkındaki araştırmanın hala sonuçsuz olduğunu göstermektedir. Egzama durumunuz için probiyotiklerin güvenliği ve uygunluğu hakkında doktorunuza danışın.
Egzama için Balık Yağı
Egzama ile yakından ilişkili olan lökotrien B4 olarak bilinen belirli bir yağ molekülü vardır. Egzama oluşumunun, vücudun esansiyel yağ asitlerini metabolize etme şekliyle bir ilgisi olabileceğini unutmayın. Eh, bu yağ asidi egzama olan kişilerde yüksek miktarlarda bulunur.
Balık yağı bu yağ molekülünü inhibe eder. Penn State'in Milton S. Hershey Tıp Merkezi'ne göre, en az 12 hafta boyunca egzama için balık yağı almak semptomları büyük ölçüde iyileştirebilir. Balık yağı, kardiyovasküler ve psikolojik sağlığınız için de oldukça faydalı olan omega-3 yağ asitleri içerir. Balık yağı sadece egzama için doktorunuzun gözetiminde kullanılmalıdır.
Egzama için çeşitli takviyeler vardır. Araştırma tamamlanmamış olsa da, bunları kullanmanızdan hala faydalanabilirsiniz. Egzama tedavisi için en iyi takviyeler hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
