Çocuğunuzun kolunu alçıya aldığında, kolun iyileşmesi ve alçının çıkarılması 3 ila 10 hafta sürebilir. Oyuncular çocuğun kolunu biraz koruyor olsa da, yine de binicilik, bisiklet veya spor gibi güçlü aktivitelerden kaçınmalıdır. Alçı takmak dengesini etkileyebilir ve düşme ve iyileşme kolunu yeniden yaralama veya vücudunun başka bir bölümüne zarar verme olasılığını artırabilir.
Yüzme
Çocuğunuz yaz aylarında kolunu kırarsa, yüzmek onun ruhlarını tutmasına ve biraz enerji almasına yardımcı olabilir. Onu havuza götürmeden önce doktoruna su geçirmez bir döküm olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun ve ekstra koruma için özel bir su geçirmez döküm kapağı ile örtün. Sığ uçta kalmasını sağlayın ve diğer koluyla birlikte kürek çekerken ve bacaklarıyla tekme yaparken kolunu sabit tutun. Oyuncusu su geçirmez değilse, su geçirmez bir kapağa sarın ve şişirilebilir bir tüp içinde yüzmesine izin verin. Kollarını tüpün üstünde dinlerken bacaklarını tekmeleyebilir.
Sabit Bisiklet
Kolu kırık olan bir çocuk bisiklete veya kayak yapamaz, ancak spor salonu ekipmanı kullanarak bacaklarını egzersiz yapabilir. Bir aile spor salonuna kısa süreli üyelik için kaydolun veya egzersiz ekipmanı olan yerel bir topluluk merkezi bulun. Bacaklarını hareket ettirirken düşmeyecek kadar sağlam olduğu sürece düşük sabit bir bisiklet üzerinde oturabilir. Her zaman makinedeki en yavaş ayarı kullanmalı ve her zaman sağlıklı kolu ile güvenlik çubuğuna basmalıdır.
Yoga
Çocukların yoga yapması ve germe hareketleri, çocuğunuzun kaslarını güçlü tutmasına yardımcı olacaktır. Bir çocuk yoga DVD'si oynatın ve takip etmesine yardımcı olun. Talimatlara göre belirli hareketler yapabilir, ancak belirli pozları değiştirmesi gerekir. DVD kendisini kollarıyla desteklemesi ya da yapamayacağı başka bir şey yapması için çağırdığında, kırık koluna baskı yapmayan farklı bir poz bulmasına yardım edin. Ayrıca sırt üstü uzanabilir ve yapabileceği bir poz beklerken dizlerini göğsüne kadar çekebilir.
Tekmeleyen
Küçük çocuklar özellikle sakatlanırken futbol gibi agresif oyunlar oynamayı özleyebilirler, bu yüzden tekme egzersizleri yapmaktan zevk alırlar. Mobilya veya kırılabilir knickknack içermeyen bir koridorun her iki ucuna iki sandalye kurun. Siz veya başka bir çocuk diğerinde otururken ve yumuşak bir plaj topu veya köpük futbol topu ileri geri tekmeleyerek çocuğu bir sandalyeye oturtun. Kapalı bir koridordaysanız, top onun yanından geçemez, böylece oturmuş kalabilir ve kolunu koruyarak topa dalması gerekmez.
