Kava içeceği, binlerce yıldır tören ve sosyal kullanım için Güney Pasifik kültürlerinin temel taşıdır. Ama Amerikan tarzı bir makyaj aldı ve şimdi alkole sağlıklı bir alternatif olarak lanse ediliyor. Adil uyarı: Tadı biraz şok olabilir. Kendi başına, kava acı ve çamurludur ve ağzınızı ve boğazınızı 10 ila 15 dakika boyunca uyuşturur. Ancak meraklılar, alkolden daha öforik ve rahatlatıcı bir etki ürettiğini iddia ediyor. Neyse ki, onunla lezzetli içecekler yapmak ve hala etki elde etmek için sonsuz yollar var. Tüm maceracı türler için (ürkek de hoş geldiniz!), Bu kava içecek tariflerine göz atın ve tüm hype'ın ne olduğunu görün!
Kava içeceği, binlerce yıldır tören ve sosyal kullanım için Güney Pasifik kültürlerinin temel taşıdır. Ama Amerikan tarzı bir makyaj aldı ve şimdi alkole sağlıklı bir alternatif olarak lanse ediliyor. Adil uyarı: Tadı biraz şok olabilir. Kendi başına, kava acı ve çamurludur ve ağzınızı ve boğazınızı 10 ila 15 dakika boyunca uyuşturur. Ancak meraklılar, alkolden daha öforik ve rahatlatıcı bir etki ürettiğini iddia ediyor. Neyse ki, onunla lezzetli içecekler yapmak ve hala etki elde etmek için sonsuz yollar var. Tüm maceracı türler için (ürkek de hoş geldiniz!), Bu kava içecek tariflerine göz atın ve tüm hype'ın ne olduğunu görün!
Kava'nın Sağlık Faydaları
Anksiyete için ilaç alan kişiler için kava doğal bir alternatif olabilir. Kas iyileşmesine de yardımcı olabilir: Kava, egzersiz sırasında laktik asidin oluşmasını önler. Kava ayrıca sinir sisteminizi sakinleştirebilir, böylece yatmadan önce gece kullanabilirsiniz. Farklı çeşitlerin farklı etkileri olacaktır: Pouni Ono öforik ve enerji verir; Borogu hafif ve rahatlatıcı; Borongoru sosyal ve canlandırıcıdır; ve Loa Waka sakinleştirici ve çok güçlü. Not: Kava'nın karaciğerinize zararlı olabileceği iddiaları olmuştur, ancak bu çalışmalarda kava'yı karaciğer hasarına bağlayan net bir etki yoktur. Bununla birlikte, dikkatli olun ve ölçülü olarak içmek her zaman akıllıca olacaktır. Farklı türde kurutulmuş kava tozu farklı preparatlara sahip olacaktır, bu yüzden talimatları izleyin.
Anksiyete için ilaç alan kişiler için kava doğal bir alternatif olabilir. Kas iyileşmesine de yardımcı olabilir: Kava, egzersiz sırasında laktik asidin oluşmasını önler. Kava ayrıca sinir sisteminizi sakinleştirebilir, böylece yatmadan önce gece kullanabilirsiniz. Farklı çeşitlerin farklı etkileri olacaktır: Pouni Ono öforik ve enerji verir; Borogu hafif ve rahatlatıcı; Borongoru sosyal ve canlandırıcıdır; ve Loa Waka sakinleştirici ve çok güçlü. Not: Kava'nın karaciğerinize zararlı olabileceği iddiaları olmuştur, ancak bu çalışmalarda kava'yı karaciğer hasarına bağlayan net bir etki yoktur. Bununla birlikte, dikkatli olun ve ölçülü olarak içmek her zaman akıllıca olacaktır. Farklı türde kurutulmuş kava tozu farklı preparatlara sahip olacaktır, bu yüzden talimatları izleyin.
Kava İçmek İçin İpuçları
Kava'nın çok güçlü bir tadı vardır, bu yüzden içmeden önce bazı profesyonel ipuçları: 1) Çok daha iyi buzlu veya sıcak tadı. Sadece oda sıcaklığına "hayır" deyin. 2) Kava, "ters tolerans" etkisi ile bilinir, yani tam etkiyi hissetmeden önce birkaç içecek alabilir. 3) kava'daki aktif bileşen kavalaktondur; kava tozu birkaç kez tentür veya çayların kavalaktonlarına sahiptir. Sadece kurutulmuş kava tozunu bir sıvıya demleyerek bilinen sonuçları elde edersiniz. Hawaii'de, kava hindistancevizi kabuğunu kavramak ve daha sonra bir bira içmek yaygındır, ancak içki ile karıştırırsanız, karaciğeriniz uğruna düşük alkollü seçeneklere sadık kalın!
Kava'nın çok güçlü bir tadı vardır, bu yüzden içmeden önce bazı profesyonel ipuçları: 1) Çok daha iyi buzlu veya sıcak tadı. Sadece oda sıcaklığına "hayır" deyin. 2) Kava, "ters tolerans" etkisi ile bilinir, yani tam etkiyi hissetmeden önce birkaç içecek alabilir. 3) kava'daki aktif bileşen kavalaktondur; kava tozu birkaç kez tentür veya çayların kavalaktonlarına sahiptir. Sadece kurutulmuş kava tozunu bir sıvıya demleyerek bilinen sonuçları elde edersiniz. Hawaii'de, kava hindistancevizi kabuğunu kavramak ve daha sonra bir bira içmek yaygındır, ancak içki ile karıştırırsanız, karaciğeriniz uğruna düşük alkollü seçeneklere sadık kalın!
Kanlı Mary Kava
Alkolsüz Bloody Mary Kava tarifimde, likopeni, kalıntıya neden olan votka olmadan domates suyundan alıyorsunuz. Kavanozlu yaban turpu yerine taze yaban turpu ile değiştirin, böylece kanserle savaşmaya yardımcı olabilecek tüm glukozinatlarını elde edersiniz. MSG içeren Worcestershire sosu yerine, daha sağlıklı bir alternatif olarak hindistancevizi aminosunu kullanıyorum. Hindistan cevizi aminoları, 17 farklı amino aside ek olarak çeşitli B vitaminleri ve mineralleri içerir. İÇİNDEKİLER: 1 su bardağı domates suyu, 1/2 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1 çorba kaşığı limon veya limon suyu, 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze yaban turpu, 2 çay kaşığı hindistan cevizi aminosu, 2 çay kaşığı acı sos. Her şeyi buzla sallayın ve servis yapın.
Alkolsüz Bloody Mary Kava tarifimde, likopeni, kalıntıya neden olan votka olmadan domates suyundan alıyorsunuz. Kavanozlu yaban turpu yerine taze yaban turpu ile değiştirin, böylece kanserle savaşmaya yardımcı olabilecek tüm glukozinatlarını elde edersiniz. MSG içeren Worcestershire sosu yerine, daha sağlıklı bir alternatif olarak hindistancevizi aminosunu kullanıyorum. Hindistan cevizi aminoları, 17 farklı amino aside ek olarak çeşitli B vitaminleri ve mineralleri içerir. İÇİNDEKİLER: 1 su bardağı domates suyu, 1/2 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1 çorba kaşığı limon veya limon suyu, 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze yaban turpu, 2 çay kaşığı hindistan cevizi aminosu, 2 çay kaşığı acı sos. Her şeyi buzla sallayın ve servis yapın.
Java Kava
Geceleri Java Kava içkimin tadını çıkarıyorsanız, kafeinsiz kahveyi seçmek akıllıca! İsterseniz süt veya krema ekleyebilirsiniz, ancak kavanın kalınlığı ihtiyacı hissetmeyecek kadar zengin hale getirecektir. Kahvenin, artan konsantrasyondan Parkinson hastalığı riskini azaltmaya kadar uzanan bir dizi sağlık yararına sahip olduğu kanıtlanmıştır - bu yüzden kahve severler sevin! İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 1/2 su bardağı demlenmiş kahve (çok sıcak), 1 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri. Her şeyi bir kahve bardağında karıştırın ve sıcakken için.
: En Kötü 13 Alkollü İçecek Diyetinizi Azalttığından Emin
Kredi bilgileri: Ariane ResnickGeceleri Java Kava içkimin tadını çıkarıyorsanız, kafeinsiz kahveyi seçmek akıllıca! İsterseniz süt veya krema ekleyebilirsiniz, ancak kavanın kalınlığı ihtiyacı hissetmeyecek kadar zengin hale getirecektir. Kahvenin, artan konsantrasyondan Parkinson hastalığı riskini azaltmaya kadar uzanan bir dizi sağlık yararına sahip olduğu kanıtlanmıştır - bu yüzden kahve severler sevin! İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 1/2 su bardağı demlenmiş kahve (çok sıcak), 1 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri. Her şeyi bir kahve bardağında karıştırın ve sıcakken için.
: En Kötü 13 Alkollü İçecek Diyetinizi Azalttığından Emin
Kava Nane Maytap
Kava'nın tadını biraz ezici bulursanız bu içecek iyi bir segue. Kabarcıklı su, sizi ağız uyuşturucu etkilerinden bazılarına dikkat etmenize yardımcı olurken, nane özü mide emicidir. Minerallerin sağlık yararları nedeniyle köpüklü maden suyunu severim, ancak elinizde yoksa köpüklü su çalışır. İÇİNDEKİLER: 1/4 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1/2 çay kaşığı nane özü veya daha fazlası tatmak için köpüklü su. Kava, hindistancevizi şekeri ve nane bir bardakta karıştırılır, daha sonra soğuk köpüklü su ile doldurulur.
Kredi bilgileri: Ariane ResnickKava'nın tadını biraz ezici bulursanız bu içecek iyi bir segue. Kabarcıklı su, sizi ağız uyuşturucu etkilerinden bazılarına dikkat etmenize yardımcı olurken, nane özü mide emicidir. Minerallerin sağlık yararları nedeniyle köpüklü maden suyunu severim, ancak elinizde yoksa köpüklü su çalışır. İÇİNDEKİLER: 1/4 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1/2 çay kaşığı nane özü veya daha fazlası tatmak için köpüklü su. Kava, hindistancevizi şekeri ve nane bir bardakta karıştırılır, daha sonra soğuk köpüklü su ile doldurulur.
Vanilya Proteini Kava
Kava dolduruyor, ancak daha iyi, daha besleyici bir içecek yapmak istiyorsanız, protein tozu en iyi seçenektir. Vanilya Protein Kava tarifimde, elinizde bulunan herhangi bir protein tozunu kullanabilirsiniz. Kremsiliği arttırmak için macadamia sütü ekliyorum, ancak süt sütü veya tercih ettiğiniz diğer süt olmayan sütleri ekleyebilirsiniz. Ekstra lezzet için vanilya sütü ve hatta vanilyaların ruh halini kaldıran bileşikler ekleyin. İÇİNDEKİLER: 1/4 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1/4 su bardağı süt, 1/2 kaşık vanilya protein tozu, 1/2 çay kaşığı vanilya özü veya 1 inç vanilya çekirdeğinden elde edilen tohumlar. Her şeyi buzla sallayın ve bir bardağa süzün.
Kredi bilgileri: Ariane ResnickKava dolduruyor, ancak daha iyi, daha besleyici bir içecek yapmak istiyorsanız, protein tozu en iyi seçenektir. Vanilya Protein Kava tarifimde, elinizde bulunan herhangi bir protein tozunu kullanabilirsiniz. Kremsiliği arttırmak için macadamia sütü ekliyorum, ancak süt sütü veya tercih ettiğiniz diğer süt olmayan sütleri ekleyebilirsiniz. Ekstra lezzet için vanilya sütü ve daha da vanilyaların ruh halini kaldıran bileşikler ekleyin. İÇİNDEKİLER: 1/4 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1/4 su bardağı süt, 1/2 kaşık vanilya protein tozu, 1/2 çay kaşığı vanilya özü veya 1 inç vanilya çekirdeğinden elde edilen tohumlar. Her şeyi buzla sallayın ve bir bardağa süzün.
Badem Ro-Kava
Bu içecekte, sadece bir çizgi badem özü egzotik bir tat sağlar. Badem, "açlık hormonu" olarak bilinen ghrelin hormonunun düzenlenmesine yardımcı olur: Sizi lif ve protein ile doldururlar, ancak ghrelin seviyelerini düşürme yetenekleri nedeniyle yemekten sonra daha az aç hissetmenizi sağlayabilirler. Süt veya süt ürünü kullanabilirsiniz ve daha kremalı bir içecek istiyorsanız, sütü süt ürünleri veya süt ürünü olmayan bir krema için değiştirirsiniz. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1/2 su bardağı süt. 1/4 çay kaşığı badem özü, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu. Tüm malzemeleri buzla sallayın ve servis yapın.
Kredi bilgileri: Ariane ResnickBu içecekte, sadece bir çizgi badem özü egzotik bir tat sağlar. Badem, "açlık hormonu" olarak bilinen ghrelin hormonunun düzenlenmesine yardımcı olur: Sizi lif ve protein ile doldururlar, ancak ghrelin seviyelerini düşürme yetenekleri nedeniyle yemekten sonra daha az aç hissetmenizi sağlayabilirler. Süt veya süt ürünü kullanabilirsiniz ve daha kremalı bir içecek istiyorsanız, sütü süt ürünleri veya süt ürünü olmayan bir krema için değiştirirsiniz. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1/2 su bardağı süt. 1/4 çay kaşığı badem özü, 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu. Tüm malzemeleri buzla sallayın ve servis yapın.
Mo-Kava
Çikolata ve kahve fıstık ezmesi, jöle veya makarna ve peynir gibi bir araya gelir. Mo-Kava tarifimde çiğ kakao tozu veya standart kavrulmuş kakao tozu kullanabilirsiniz. Her ikisinin de insanları mutlu eden çikolatanın ünlü feniletilamini (iyi hissettiren kimyasal madde) vardır. Kabartma kakao kullanıyorsanız, alkali olmayan bir tane seçin; alkalize kakao kimyasal olarak işlenir. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 1/2 su bardağı sıcak demlenmiş kahve, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1 yemek kaşığı kakao tozu. Bir macun oluşturmak için kakao tozunu az miktarda kahve içeren bir bardağa karıştırın; Geri kalan malzemeyi ekleyin ve iyice karıştırın.
Kredi bilgileri: Ariane ResnickÇikolata ve kahve fıstık ezmesi, jöle veya makarna ve peynir gibi bir araya gelir. Mo-Kava tarifimde çiğ kakao tozu veya standart kavrulmuş kakao tozu kullanabilirsiniz. Her ikisinin de insanları mutlu eden çikolatanın ünlü feniletilamini (iyi hissettiren kimyasal madde) vardır. Kabartma kakao kullanıyorsanız, alkali olmayan bir tane seçin; alkalize kakao kimyasal olarak işlenir. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 1/2 su bardağı sıcak demlenmiş kahve, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1 yemek kaşığı kakao tozu. Bir macun oluşturmak için kakao tozunu az miktarda kahve içeren bir bardağa karıştırın; Geri kalan malzemeyi ekleyin ve iyice karıştırın.
Kava Bull Shot
Boğa vuruşu 1950'lerden kalma bir içecek - aslında domates suyu yerine sığır eti suyu ile yapılan bir Bloody Mary. Bir adım daha ileri gidiyorum ve Kava Bull Shot'ımdaki et suyunu kava ile değiştiriyorum. Janttaki taze yaban turpu, sizi ağız kokusu hissetmekten rahatsız etmenin eğlenceli bir yoludur. Horseradish, sodyum içeren içeceklerin şişmesine neden olabilecek diüretik özelliklere sahiptir. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1 çorba kaşığı limon veya limon suyu, 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze yaban turpu, 2 tsps hindistan cevizi aminosu, 2 tsps acı sos. Tüm malzemeleri buzla sallayın ve servis yapın.
Kredi bilgileri: Ariane ResnickBoğa vuruşu 1950'lerden kalma bir içecek - aslında domates suyu yerine sığır eti suyu ile yapılan bir Bloody Mary. Bir adım daha ileri gidiyorum ve Kava Bull Shot'ımdaki et suyunu kava ile değiştiriyorum. Janttaki taze yaban turpu, sizi ağız kokusu hissetmekten rahatsız etmenin eğlenceli bir yoludur. Horseradish, sodyum içeren içeceklerin şişmesine neden olabilecek diüretik özelliklere sahiptir. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı soğutulmuş kava sıvısı, 1 çorba kaşığı limon veya limon suyu, 1 çorba kaşığı rendelenmiş taze yaban turpu, 2 tsps hindistan cevizi aminosu, 2 tsps acı sos. Tüm malzemeleri buzla sallayın ve servis yapın.
Akçaağaç-Tarçın Kava
Tarçın kan şekerini düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle şekerli gıdalarla tüketmek, sonraki kan şekeri artışını ve düşmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ani düşüşü önlemek, düşüşü asla hissetmemek için en iyi seçenektir! Maple-Tarçın Kava içeceğimde, sağlık yararları için hindistancevizi şekeri ve akçaağaç şurubu kullanıyorum. Sadece bir tutam tuz eklemek tatlılığı dengeler ve tuzlu karamel aroması verir. Himalaya tuzu veya diğer pembe tuzu kullanırsanız, önyükleme yapmak için ekstra mineraller de alırsınız! İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvısı, 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu, 1 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1/4 çay kaşığı tarçın veya daha fazlası, küçük tutam pembe tuz. Her şeyi buzla sallayın ve servis yapın.
: Kaçınılması Gereken En İyi 10 İçecek
Kredi bilgileri: Ariane ResnickTarçın kan şekerini düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle şekerli gıdalarla tüketmek, sonraki kan şekeri artışını ve düşmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ani düşüşü önlemek, düşüşü asla hissetmemek için en iyi seçenektir! Maple-Tarçın Kava içeceğimde, sağlık yararları için hindistancevizi şekeri ve akçaağaç şurubu kullanıyorum. Sadece bir tutam tuz eklemek tatlılığı dengeler ve tuzlu karamel aroması verir. Himalaya tuzu veya diğer pembe tuzu kullanırsanız, önyükleme yapmak için ekstra mineraller de alırsınız! İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvısı, 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu, 1 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1/4 çay kaşığı tarçın veya daha fazlası, küçük tutam pembe tuz. Her şeyi buzla sallayın ve servis yapın.
: Kaçınılması Gereken En İyi 10 İçecek
Choco-Kava
Kava'nın etkilerinin yağla tüketilerek arttırılabileceği söylendi, bu yüzden hindistancevizi yağı içeren bu Choco-Kava içkisini yarattım. Bir içeceğe karışmak için en basit yağdır, lezzet kava'nın Hawaii doğasını hatırlar ve orta zincirli trigliseritler sayesinde sağlıklı bir yağdır. Hindistan cevizi yağı da antifungal ve antimikrobiyal olduğundan, kandida ve diğer küçük iç enfeksiyonlar için yararlı bir araçtır. Kakao tozu çiğ veya kavrulmuş olabilir, ancak standart kavrulmuş kakao kullanıyorsanız, kimyasal işleme maruziyeti sınırlamak için alkalize olmayan bir versiyon kullanmanızı tavsiye ederim. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 1/2 su bardağı sıcak süt, 2 yemek kaşığı kakao tozu, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve servis yapın.
Kredi bilgileri: Ariane ResnickKava'nın etkilerinin yağla tüketilerek arttırılabileceği söylendi, bu yüzden hindistancevizi yağı içeren bu Choco-Kava içkisini yarattım. Bir içeceğe karışmak için en basit yağdır, lezzet kava'nın Hawaii doğasını hatırlar ve orta zincirli trigliseritler sayesinde sağlıklı bir yağdır. Hindistan cevizi yağı da antifungal ve antimikrobiyal olduğundan, kandida ve diğer küçük iç enfeksiyonlar için yararlı bir araçtır. Kakao tozu çiğ veya kavrulmuş olabilir, ancak standart kavrulmuş kakao kullanıyorsanız, kimyasal işleme maruziyeti sınırlamak için alkalize olmayan bir versiyon kullanmanızı tavsiye ederim. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 1/2 su bardağı sıcak süt, 2 yemek kaşığı kakao tozu, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri, 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve servis yapın.
Kava Pitaya
Şu anda ejderha meyvesi olarak da bilinen pitaya'dan daha sıcak bir meyve yok. Şaşırtıcı eflatun rengi, herhangi bir basit yemeği veya içeceği gözler için bir şölene dönüştürebilir! Muhteşem rengi oluşturmak sadece küçük bir miktar alır. Kava Pitaya tarifimde, pitaya görselleri canlandırıyor ve lif, çoklu doymamış yağ asitleri ve B vitaminleri sağlıyor. Daha fazla lezzet için ek limon veya limon suyu eklemekten çekinmeyin. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 2 yemek kaşığı pitaya püresi, 1 yemek kaşığı limon veya limon suyu, 2 çay kaşığı akçaağaç şurubu. Her şeyi buzla sallayın ve servis yapın.
Kredi bilgileri: Ariane ResnickŞu anda ejderha meyvesi olarak da bilinen pitaya'dan daha sıcak bir meyve yok. Şaşırtıcı eflatun rengi, herhangi bir basit yemeği veya içeceği gözler için bir şölene dönüştürebilir! Muhteşem rengi oluşturmak sadece küçük bir miktar alır. Kava Pitaya tarifimde, pitaya görselleri canlandırıyor ve lif, çoklu doymamış yağ asitleri ve B vitaminleri sağlıyor. Daha fazla lezzet için ek limon veya limon suyu eklemekten çekinmeyin. İÇİNDEKİLER: 1/2 su bardağı kava sıvı, 2 yemek kaşığı pitaya püresi, 1 yemek kaşığı limon veya limon suyu, 2 çay kaşığı akçaağaç şurubu. Her şeyi buzla sallayın ve servis yapın.
Ne düşünüyorsun?
Hiç kava içeceği denediniz mi? Beğendin mi? Neden ya da neden olmasın? Aşağıya bir yorum bırakın ve bize bildirin!
: Su Tadını İyileştirmenin 12 Yolu (Çok)
Kredi bilgileri: Ariane ResnickHiç kava içeceği denediniz mi? Beğendin mi? Neden ya da neden olmasın? Aşağıya bir yorum bırakın ve bize bildirin!
: Su Tadını İyileştirmenin 12 Yolu (Çok)
