Eggo waffle nesiller çocuklar (ve yetişkinler için) için hızlı ve kolay bir kahvaltı yaptık. Geleneksel ısıtma yöntemi - ve kutudaki talimatlarla teşvik edilen yöntem - ekmek kızartma makinesinde olsa da, waffle'larınızı kolay bir alternatif olarak mikrodalgaya almak mümkündür.
Ancak, mikrodalgayı kullanırsanız bitmiş sonuç biraz farklı olabilir. Bazı durumlarda, Eggo waffle'ınızı yaratıcı bir tarifte kullandığınızda olduğu gibi bu sizin lehinize olabilir.
Neden Waffle'ınızı Mikrodalga Fırınlayın?
Dondurucunuzda Eggo waffle'larını stoklamak isteyeceğiniz nedenlerden biri, çocuklar için sağlıklı bir kahvaltı oluşturmak için kullanılabilmeleridir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi, kahvaltının önemli bir yemek olduğunu ve çocukların okulda daha iyi performans göstermelerine ve sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olduğunu belirtiyor. Waffle fıstık ezmesi, az yağlı yoğurt, süzme peynir, meyve ve fındık gibi her türlü sağlıklı kahvaltı gıdası için bir temel olarak kullanılabilir.
Eggo web sitesinde listelendiği gibi, normal homestyle waffle'ların bir porsiyonunda 180 kalori, 5 gram yağ, 30 gram karbonhidrat, 1 gramdan az lif, 4 gram şeker ve 2 waffle'da 4 gram protein bulunur. Beslenme faktörünü yükseltmek istiyorsanız, iki gözleme porsiyonu başına 1 gram yağ ancak 26 gram karbonhidrat, 2 gram lif, 2 gram şeker ve 4 gram protein içeren tam tahıllı yapılan versiyonu tercih edin..
Bunun nedeni mikrodalga fırınların çalışma şekli. Gıda ve İlaç İdaresi, mikrodalga fırınların gıdadaki su moleküllerinin titreşmesine neden olan elektromanyetik radyasyon yoluyla yiyecekleri ısıttığını ve yiyecekleri pişiren ısı ürettiğini açıklar. Bunun, insan hücrelerinde değişikliklere neden olabilecek X-ışınları gibi iyonlaştırıcı radyasyonla aynı risklere sahip olmayan iyonlaştırıcı olmayan radyasyon olduğunu belirtmek gerekir.
Waffle için fikirler
Eggo web sitesinde mikrodalga waffle içeren çeşitli tarifler vardır - bu sadece mümkün değildir, ancak bazı durumlarda teşvik edilir. Yumuşak bir waffle'a sahip olmak, bir dolgunun etrafına sarmak veya hamurun içine batırmak ve daha fazla pişirmek istediğinizde idealdir.
Eggo waffle'ınızı daima mikrodalgada güvenli bir tabağa koyun. Elmalı turta Eggo Epanadas yapıyorsanız, waffle'ları bir kerede iki kez, açılmamış olarak, 30 ila 40 saniye veya ılık ve esnek hale gelene kadar mikrodalgaya alabilirsiniz. Bundan sonra, fırında pişirilmeden önce bir elma karışımı ile doldurulabilirler.
Öte yandan, Banana-Nut French Toast'ın tarifi, gevşek bir şekilde kapatılmasını ve 10 saniye boyunca yüksek bir mikrodalgada, ters çevrilmesini ve beş saniye daha mikrodalga fırlatılmasını önermektedir. Daha sonra waffle'ları tereyağında ocakta kızartmadan önce yumurta, süt ve vanilya karışımına daldırın.
Waffle'larınızı mikrodalgada pişirdiğinizde, yemekten önce parmaklarınızla dokunarak soğuk noktaları kontrol ettiğinizden emin olun. Eggo waffleları önceden pişirilir, bu yüzden yaptığınız tek şey onları yeniden ısıtmaktır - ancak yine de soğuk bir waffle tüm bu harikaları tadamaz.
Dondurulmuş waffle, zamanınız için bastırıldığında harikadır, ancak sıfırdan waffle yapmak malzemeler üzerinde daha fazla kontrol sağlayacaktır ve çok daha besleyici bir yemekle sonuçlanır. Güne başlamak için bir santral yolu için Glutensiz Protein Paketli Tarçınlı Rulo Waffle tarifimizi deneyin, ancak kahvaltıda waffle yemekle kısıtlanmış gibi hissetmeyin. Öğle veya akşam yemeği için lezzetli bir seçenek olarak beyaz peynirli Waffle ve Füme Somon tarifimizi yapabilirsiniz.
