Hipotiroidizm olduğunda, tiroid beziniz organ sistemlerinizin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu hormonları yeterince üretemez. Birçok kişi bu durumu kontrol etmek için levotiroksine güvenir ve levotiroksinin düzgün çalışması için belirli mineraller içeren vitamin takviyelerinden kaçınmak çok önemlidir.
Kaçınılması Gereken Vitamin Takviyeleri
13 temel vitamin A, C, E, D, K vitaminlerini ve sekiz B vitaminini içerir. Hiçbir çalışma, vitaminlerin hipotiroidizmi tedavi etmek için kullanılan sentetik hormon olan levotiroksin ile etkileştiğini veya emilimini etkilediğini bildirmemektedir. Sadece D vitamini gibi tek bir vitamin veya B kompleksi gibi birden fazla vitamin içeren spesifik bir takviye almak, ilacınızın nasıl çalıştığına müdahale etmemelidir.
Bununla birlikte, bir B vitamini, biyotin, kan testi sonuçlarını etkileyebilir. Doktorunuz hipotiroidizmi teşhis etmek ve tiroid uyarıcı hormonlar için kan seviyenizi izlemek için kan testleri yapacaktır. Biyotin içerebilecek herhangi bir takviye alıp almadığınızı doktorunuza bildirmeniz önemlidir.
Minerallerle İlgili Sorunlar
Birçoğunun yaptığı gibi mineraller de içeren bir vitamin takviyesi almak bir sorun teşkil eder. Kalsiyum, demir, magnezyum ve alüminyum mineralleri vücudunuzun levotiroksini ve diğer tiroid hormonu replasman ilaçlarını ve tiroid takviyelerini nasıl emdiğini etkiler. Bunu önlemek için, ilacınızı aldıktan sonraki dört saat içinde bu mineralleri içeren takviyeler almamalısınız, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tavsiye eder.
İyot eksikliği hipotiroidizme neden olabilir; Bununla birlikte, bu mineralde eksiklik Amerika Birleşik Devletleri'nde nadiren tuz ve diğer gıdalara eklendiğinden, Mayo Clinic'e göre. Bazı multivitaminler iyot içerir, ancak düşük kan seviyeleriniz yoksa takviye durumunuza yardımcı olmaz.
Anormal tiroid bezleri olan insanlar için çok fazla iyot almak hipotiroidizmi kötüleştirebilir. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, doktorunuza iyot içeren bir vitamin takviyesinin sizin için güvenli olup olmadığını sormak önemlidir.
Gıdalar ve Levotiroksin Emilimi
Minerallere ek olarak, bazı gıdalar vücudunuzun levotiroksin kullanma şeklini etkileyebilir. FDA'ya göre, kalsiyum ve demir yönünden yüksek gıdalardan ilaç almadan önce veya sonra bir saat içinde kaçınılmalıdır. Kalsiyum yönünden zengin besinler şunları içerir:
- Süt
- Peynir
- yoğurt
- Dondurma
- Süzme peynir
- Kemik ile konserve sardalya
- Kemiklerle konserve somon
- Konserve karides
- Kara lahana
- Brokoli rabe
- süs lahanası
- Soya fasulyesi
- Tahıl, ekmek, bitki sütü ve portakal suyu gibi güçlendirilmiş gıdalar
Kaçınılması gereken demir açısından zengin gıdalar şunları içerir:
- Güçlendirilmiş gıdalar
- İstiridyeler
- kuru fasülye
- Bitter çikolata
- Sığır karaciğeri
Buna ek olarak, Mayo Clinic, ceviz, pamuk tohumu küspesi, soya fasulyesi unu ve meyveler, sebzeler, tahıllar, fındık, tohumlar ve baklagiller gibi lif açısından zengin gıdalarla aynı anda levotiroksin almaktan kaçınmayı önerir. ABD Tıp Kütüphanesi'nin MedlinePlus yayınına göre, greyfurt ve greyfurt suyu da ilacın işlevini etkileyebilir. Pek çok gıda levotiroksini etkileyebileceğinden, aç karnına almanız önerilir.
İlaçlarla Etkileşimler
Potansiyel ilaç etkileşimlerinin listesi uzundur. MedlinePlus tarafından sağlanan kısmi bir liste şunları içerir:
- Amiodaron (Nexterone, Pacerone)
- Nandrolone ve testosteron dahil olmak üzere androjenler
- Alüminyum, kalsiyum veya magnezyum içeren bazı antasitler
- Antikoagülanlar veya kan inceltici heparin veya warfarin
- Metoprolol, propranolol veya timolol gibi beta-blokerler
- Asparaginaz, florourasil ve mitotan gibi kanser ilaçları
- karbamazepin
- nikotiik
- Deksametazon gibi kortikosteroidler
- Öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları
- Kilo verme ilaçları
- Digoksin
- Hormon replasman tedavisi veya hormonal kontraseptifler gibi östrojen içeren ilaçlar, örneğin doğum kontrol hapları, yamalar, halkalar, implantlar veya enjeksiyonlar
- furosemid
- Diyabet tedavisinde insülin veya diğer ilaçlar
- maprotilin
- Mefenamik asit
- methadone
- Orlistat
- Fenobarbital
- fenitoin
- Esomeprazol gibi proton pompası inhibitörleri
- Lansoprazol
- Omeprazol
- Rifampisin
- sertralin
- Simethicone'un
- Sucralfate
- Tamoksifen
- Cabozantinib gibi tirosin kinaz inhibitörleri
- Amitriptilin gibi trisiklik antidepresanlar
Bu listede doktorunuzun reçete etmediği herhangi bir ilaç alıyorsanız doktorunuza bildirin. Bu ilaçların bazıları belirli durumlar için gereklidir; ilacı durdurmak yerine, doktorunuz levotiroksin dozajınızı ayarlayabilir ve sizi yan etkiler açısından izleyebilir.
İpucu
Güvenlik uyarısı: Herhangi bir ek almayla ilgili sorun, ne içerdiğinden kesinlikle emin olamamanızdır. FDA, takviyeleri gıdalar gibi düzenlemez. Takviyeler katıştırılabilir veya yanlış etiketlenebilir, ancak FDA yalnızca takviye pazara ulaştıktan sonra harekete geçebilir - ve bu sadece FDA potansiyel bir problemi öğrenirse.
Vitamin Takviyesine İhtiyacınız Var mı?
Vücudunuzun düzgün çalışması için çok önemli olan levotiroksin gibi bir ilaç alırken, takviyeleri tamamen önlemek daha iyi olabilir. Doktorunuz tavsiyede bulunursa bir eksikliği önlemek veya tedavi etmek için tek besinlerle takviye etmeniz gerekebilir, ancak günlük multivitamin almak muhtemelen gerekli değildir. Mevcut araştırmalar, vitamin takviyesi almanın hastalığı önlemek için etkili olduğunu göstermez.
Örneğin, Aralık 2013'te Annals of Internal Medicine'de yayınlanan ve yaklaşık 400.000 katılımcıyı içeren çalışmaların sonuçlarını inceleyen bir araştırmanın gözden geçirilmesi, vitamin ve mineral takviyelerinin kalp hastalığı ve kanser üzerindeki yararlı etkisine dair önemli bir kanıt bulamadı.
Aralık 2013'te Annals of Internal Medicine'de yayınlanan bir başka çalışma, multivitamin ile uzun süreli takviyenin, çalışmaya katılan 6.000 erkek katılımcının bilişsel sağlığı üzerinde hiçbir etkisi olmadığı sonucuna varmıştır.
Hipotiroidizm için Sağlıklı Beslenme
Mayo Clinic'e göre levotiroksin kullandığınız zamana yakın bazı gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, hipotiroidizm için belirli bir diyet yoktur. Bununla birlikte, diyetiniz çok önemlidir, çünkü sağlığınızı ve refahınızı güçlendirebilir ve vitamin takviyesi almayı gereksiz hale getirebilir.
Sağlıklı bir diyet, hipotiroidizminiz olsun veya olmasın aynı görünür. En önemlisi, besleyici olmayan abur cuburlardan ve şekeri yüksek olan ve rafine edilmiş tahıllardan yapılan içeceklerden kaçınmalısınız. Yorgunluk ve kilo alımı, hipotiroidizmin belirgin semptomlarıdır; Bu sağlıksız yiyecekleri atmak, kalori alımınızı kontrol etmenize ve genellikle ağır işlenmiş gıdalar yemekten kaynaklanan kan şekeri ani ve çökmelerini önlemenize yardımcı olabilir.
Doğal olarak bu sağlıksız yiyeceklerin tüketimini azaltmaya başlamanın bir yolu, diyetinize daha besleyici yiyecekler eklemektir. Bu genellikle abur cuburları etkili bir şekilde "kalabalıklaştırır". Daha fazla taze meyve ve sebze, yağsız et, kümes hayvanları, balık, yumurta, fasulye, az yağlı süt, fındık ve tohum yemeye odaklanın.
İlacınızı aldıktan sonra bir saat içinde demir, kalsiyum veya magnezyum bakımından zengin yiyecekler yememeye dikkat edin. Yaşam için levotiroksin almak zorunda kalabilirsiniz, ancak besleyici bir diyetle genel sağlığınızı ve refahınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz.
