Akçaağaç şurubu, limon suyu, acı biber ve arıtılmış su detoksunun karışımı, Master Cleanse diyetinde kökenlidir. Stanley Burroughs 1940'larda diyeti tanıttı ve 1976'da 50 sayfalık bir broşür olarak yeniden paketlendi. Birçoğu diyeti hızlı bir şekilde kilo verme umuduyla kullanırken, Burroughs diyetin vücudu temizlemeye ve yenilenmiş enerji getirmeye yardımcı olmasını amaçladı. "NY Daily News" katkıda bulunan Dr. Vincent Malone ve beslenme uzmanı Kimberly Snyder gibi sağlık uzmanları aşırı detoks diyetlerine karşı uyarıyorlar.
Özellikleri
Orijinal Master Cleanse diyeti, her gün altı ila 12 bardak limon suyu, akçaağaç şurubu, acı biber ve su içeceği çağrısında bulundu. Hiçbir yiyeceğe izin verilmez, çünkü Burroughs'un inandığı gibi, oruç, vücudun enerjisini toksinleri gidermeye konsantre etmesine yardımcı olur. Maksimum sonuç elde etmek için diyet iki hafta kadar takip edilmelidir.
fonksiyon
Master Cleanse'deki bileşenler vücut detoksifikasyonuna yardımcı olma yetenekleri nedeniyle seçilmiştir. Limon suyu, Burroughs bakımı, vücudu arındırmaya yardımcı olur ve potasyum sağlar. Acı biber dolaşımını ve metabolik fonksiyonu artırır. Biber ayrıca B ve C vitaminleri sağlar. Limonatadaki akçaağaç şurubu, doğal şekerler ve bazı eser mineraller aracılığıyla enerji sağlar. Arıtılmış su, musluk veya ticari şişelenmiş sularda karşılaşabileceğiniz herhangi bir potansiyel kirletici veya kimyasal içermez.
Yararları
Limonata karışımı hemen hemen kilo kaybına neden olabilir, ancak bu büyük ölçüde su ağırlığına atfedilebilir. "LA Times" dan Jessica Gelt, diyet enerji ve netlik duyguları getiriyor. Bazı insanlar diyetini kandida vücudundan kurtulmak veya artrit semptomlarına hitap etmek için kullandılar.
Olumsuz etkiler
Yemeksiz iki hafta, beslenme eksikliklerine ve yorgunluğa neden olabilir. Baş ağrısı ve açlıktan kaynaklanan sinirlilik diğer olası yan etkilerdir. Karışımdaki cömert miktarda limon suyu diüretik görevi görür ve gevşek dışkı veya ishale neden olabilir. Diyette lif eksikliği kabızlığa neden olabilir. Hayatınızı yaşamak zorlaşabilir, çünkü yemek yemek, sosyal işlevler ve ailenizle yemek yemek yememek için kendi kişisel mücadelenize dönüşecektir.
Uzman Görüşü
Detoks diyetlerinin, özellikle bu akçaağaç şurubu, limon suyu, acı biber ve su detoksu gibi çalışmalar desteklenmemektedir. Kayıtlı diyetisyen ve CBS katkıda bulunan Keri Glassman, vücudun limonata diyetinden neredeyse sıfır besin aldığını belirtiyor. Kilo kaybı, kalorideki sert kesim ve su ağırlığı kaybı nedeniyle oluşur. Aşırı şekerler, rafine edilmiş tahıllar, sodyum ve doymuş yağlarla dolu işlenmiş gıdaları temizleyen herhangi bir diyet daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır - akçaağaç şurubu, limon suyu, acı biber ve su karışımı hakkında büyülü bir şey yoktur.
