Her gün adımlarınızı atmak, özellikle gününüzü masa başında geçiriyorsanız zor olabilir. Ancak bir ayağını diğerinin önüne koymak ruh halinizi, uykunuzu ve hatta beyin fonksiyonunuzu geliştirebilir. Sağlığınız söz konusu olduğunda, günlük yürüyüş tam anlamıyla işe yarayabilir!
Enter: yürümenizi sağlayan uygulamalar. Yeterli adım atmak için uğraşıyorsanız, yürüyüş için para kazanabileceğinizi bilmek için motivasyonunuzu artırabilirsiniz. Bu uygulamalarla, yalnızca adım veya etkinlik hedeflerinizi her gün karşılamak için eve nakit, indirim veya bağış alabilirsiniz.
Ancak bir uygulama mağazasında saatlerce gezinirken kaybolmayın: Sahayı, attığınız her adım için para ödeyecek denemeye değer sekiz yürüyüş uygulamasına daralttık.
|
Uygulama |
Maliyet |
Kullanılabilirlik |
Bağlantı |
Takip |
Ödüller |
|---|---|---|---|---|---|
|
Yardım Milleri |
Bedava |
Apple ve Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Yürüyüş, koşu, bisiklet |
Seçtiğiniz bir hayır kurumu için para |
|
Kazanım |
Bedava |
Apple ve Android |
Fitbit, Fitbug, Garmin, Misfit, Oura Yüzük, Withings (Nokia) |
Yürüyüş, bisiklet, koşu, yiyecek alımı ve diğer sağlık verileri |
Nakit olarak kullanılabilen puanlar |
|
Lympo |
Bedava |
Apple ve Android |
Yok |
Yürüyüş ve koşma |
Ürünler veya hizmetler karşılığında jetonlar |
|
Walgreens Denge Ödülleri |
Bedava |
Apple ve Android |
Walgreens Etkinlik Takibi, Fitbit |
Yürüyüş, koşu, spor salonu antrenmanları |
Puanlar Walgreens mağazalarında veya çevrimiçi olarak kullanılabilir |
|
PK Ödülleri |
Bedava; ücretli yükseltmeler mevcut |
Apple ve Android |
Apple Watch, PK Göğüs Kemeri Monitörü, Scosche Rhythm +, Fitbit (sınırlı uyumluluk), Garmin (sınırlı uyumluluk) |
Yürüyüş, koşu, bisiklet, tüm Apple Watch antrenmanları |
Ürün veya hizmet karşılığında paralar |
|
Sweatcoin |
Bedava; ücretli yükseltmeler mevcut |
Apple ve Android |
Apple Watch |
Yürüyüş, koşu |
Paraya çeviren sweatcoinler |
|
FitFetti |
Bedava |
elma |
Apple Watch, HealthKit, Fitbit |
Yürüyüş, aktif dakikalar |
Amazon'daki ürün veya hizmetlere harcayabileceğiniz para |
|
Stepbet |
Bedava |
Apple ve Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Yürüme |
Kazanan zorluklardan kar |
1. Yardım Milleri
Yardım Milleri, seçtiğiniz bir hayır kurumu için bağış toplamak için yürümenizi, koşmanızı veya bisiklete binmenizi sağlar. Hem Apple hem de Android'de ücretsiz olarak sunulan Charity Miles, Feeding America, Promise Pencils veya World Wildlife Fund da dahil olmak üzere 40'tan fazla hayır kurumuyla iş ortaklığı yapıyor.
Bağış yapmaya başlamak için tek yapmanız gereken uygulamayı indirmek, bir hesap oluşturmak ve bir hayır kurumu seçmek. Arkadaşlarınız ve aileniz, taşıdığınız her mil için hayır kurumunuza belirli miktarda para bağışta bulunabilir.
Charity Miles, mesafenizi takip etmek için telefonunuzun GPS veya ivmeölçer kullanarak hem iç hem de dış mekan antrenmanlarını kaydeder. Bununla birlikte, çoğu egzersiz uygulaması gibi, bağışları derlemek için her yürüyüşü, koşuyu veya bisiklete binmeyi açmanız ve izlemeniz gerekir - her gün adımlarınızı otomatik olarak takip etmez.
Götürmek
Charity Miles uygulamasıyla, adımlarınız seçtiğiniz bir hayır kurumuna katkıda bulunmanıza yardımcı olabilir. Uygulama Apple ve Android'de mevcuttur ve ücretsiz olarak indirilebilir.
2. Başarı
Stanford ve Harvard gibi üniversitelerle ortaklık yapan Achievement, kullanıcı verileri karşılığında yürümenizi sağlayan araştırma odaklı bir uygulamadır. Başarı web sitesine göre, 3 milyondan fazla üyesi ile, uygulama insan sağlığı üzerine 20'den fazla çalışma katkıda bulunmuştur.
Başarı, etkinlik ve sağlık bilgilerinizi toplamak için telefonunuzdaki 20'den fazla iOS ve Android uygulamasından (Apple Health uygulaması veya Fitbit uygulaması gibi) veri alır. Ardından, egzersizinizi kaydetme veya yiyecek alımınızı alışkanlık haline getirerek ödüller kazanırsınız.
Bir gıda günlüğü tutmanın kilonuzu yönetmenin en etkili yollarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Kolayca kalori izlemek, odaklanmak ve hedeflerinize ulaşmak için MyPlate uygulamasını indirin!
Günlüğe kaydettiğiniz farklı etkinlikler için farklı miktarlarda puan alırsınız. 10.000 puana ulaştığınızda, PayPal ile veya hediye roketleriyle çevrimiçi hediye kartlarında 10 $ alacaksınız.
Götürmek
Başarı sadece sağlıklı aktivitelere katılmak için değil, aynı zamanda büyük ölçekli araştırmalara katkıda bulunmanızı da sağlar. Yemeğinizi veya egzersizinizi kaydetmek için puan toplayın ve doğrudan PayPal hesabınızdan para kazanın.
3. Lenf
Lympo'ya göre, Lympo sitesine göre uygulama içi cüzdanınızda saklanan LYM Jetonlarını toplamak için sağlık ve fitness zorluklarını (günlük 1, 5 mil yürüyüş meydan okuması gibi) tamamlayabilirsiniz. Bu jetonları spor ayakkabı veya Amazon gibi perakendecilere hediye kartı gibi ürünler satın almak için Lympo Shop'ta harcayabilirsiniz.
Başarı'da olduğu gibi, fitness görevlerinizi doğrudan uygulamada veya Samsung Health veya Apple Health gibi uyumlu uygulamalarda izleyebilirsiniz. Lympo, faaliyetlerinizi içeride veya dışarıda izlemeyi tercih edin, her türlü hareketle çalışır.
Götürmek
Lympo'yu kullanarak, doğrudan Lympo Mağazasında ürünlere harcayabileceğiniz jeton kazanmak için günlük sağlık veya fitness zorluklarını tamamlayabilirsiniz.
4. Walgreens Denge Ödülleri
Walgreens Balance Rewards kartından cüzdanınızdan en iyi şekilde yararlanın ve yürüyüş için para kazanın. Denge Ödülleri uygulamasıyla, Walgreens sitesine göre, yürüyüşleri veya koşuları kaydetmek için her hafta 100'e kadar ödül puanı yakalayabilir ve bu puanları mağaza içi indirimler için kullanabilirsiniz.
Walgreens uygulaması kilo veya tansiyon izleme gibi sağlık bilinçli her türlü aktivite için puan toplamak için izin verir. Fitbit gibi diğer uygulamaları kullanarak, ekstra puan kazanmak için uykunuzu da kaydedebilirsiniz.
Götürmek
Walgreens'de bir Balance Rewards üyesiyseniz, sağlık bilgilerini ve etkinliğini kaydetmek için mağazanın uygulamasını kullanabilirsiniz. Bir meydan okumayı her tamamladığınızda, kartınıza eklenen ve Walgreens mağazalarında kullanılabilen ödül puanları kazanabilirsiniz.
5. PK Ödülleri
Hem Apple hem de Android cihazlarda bulunan PK Rewards oldukça basit bir uygulamadır. Uygulamanın web sitesine göre, diğer aktivitelerin yanı sıra yürüyüş, koşu, yoga veya bisiklet günlüklerini kaydedebilirsiniz. Hareketlerinizi izlemek için fitness takipçinizi (Apple Watch'unuz gibi) de bağlayabilirsiniz. Pro veya Pro Max aboneliklerine ayda 4.99 $ veya yılda 29.99 $ karşılığında yükseltme yaparsanız egzersiz bilgilerini başka uygulamalardan da içe aktarabilirsiniz.
Sonra, uygulama bir çaba puanı ile egzersiz derecelendirir. Bu puan jetonlara dönüştürülür; ne kadar yoğun egzersiz yaparsanız o kadar fazla para kazanırsınız. Hediye kartlarınızı veya Lululemon, Nike veya Amazon gibi markaların ürünleri için uygulamada paralarınızı kullanabilirsiniz.
Götürmek
PK Rewards, yürüyüş, koşu, yoga ve bisiklet gibi çeşitli etkinlikleri izler. Önceki etkinliğinize göre, uygulama egzersizlerinizi jetonlara dönüştürülen bir çaba puanı ile derecelendirir. Sonra, hediye kartları veya ürünler için app paralarınızı kullanabilirsiniz.
6. Sweatcoin
Sweatcoin, uygulamanın web sitesine göre, kullanıcılara yürüyüş karşılığında sweatcoin ödüyor. İngiltere'de yerleşik olan Sweatcoin, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini teşvik etmek için sigorta şirketleri ve devlet kurumlarıyla işbirliği yapmaktadır.
Uygulama (hem Apple hem de Android'de mevcuttur) telefonunuzun GPS'ini kullanır ve tek bir jetonla attığınız her 2000 adımda sizi ödüllendirir. Ardından, madeni paralarınızı doğrudan uygulamada ürün veya hizmet (giyim, dişli ve hatta fitness dersleri gibi) satın almak için kullanabilirsiniz.
Gerçekten parayla yürümek için, doğrudan Sweatcoin'de bir antrenman kaydetmeniz veya Apple Health uygulamanızla senkronize etmeniz gerekir. Ayrıca, adımlarınız telefonunuzun GPS'i kullanılarak izlendiğinden, iç mekan yürüyüş antrenmanları otomatik olarak kaydedilmeyebilir.
Götürmek
İngiltere merkezli Sweatcoin, Audible Audiobooks veya Yoga Club Athletic Clothing gibi hediyeler için uygulamada para kazanabileceğiniz jeton karşılığında günlük adımları izlemek için telefonunuzun GPS'ini kullanır.
7. FitFetti
Yalnızca Apple'da bulunan FitFetti, iPhone, Fitbit veya Apple Watch'unuzu kullanarak adımlarınızı izler. Uygulama, ilerlemenize "sponsor olmak" için Amazon ve Beam Health gibi şirketlerle ortaklık yapıyor. Bir yürüyüş veya başka bir egzersiz hedefine ulaştığınızda, sponsorlarınızdan ödüller kazanabilirsiniz. Hatta arkadaşlarınızdan para kazanabilir veya başka bir uygulama kullanıcısının sponsorluğunu kendiniz yapabilirsiniz.
Uygulamada, kişisel yürüyüş ve egzersiz hedefleri belirleyebilirsiniz. Yeni bir hedefe her ulaştığınızda, Amazon'daki ürün veya hizmetler karşılığında kullanabileceğiniz ödüller alırsınız.
Götürmek
FitFetti, üçüncü şahıs satıcılar aracılığıyla kişisel yürüyüş veya egzersiz hedeflerinize her ulaştığınızda size ödeme yapar ve Amazon'da kazandığınız parayı harcamanıza izin verir.
8. StepBet
StepBet sizi gün boyu aktif ve hareketli hale getirmek için tasarlanmış oyunları kullanır. Uygulama, mevcut etkinliğinize göre ulaşılabilir adım hedefleri belirlemek için fitness takipçiniz veya diğer sağlık uygulamalarınızla eşleşir.
Ardından, uygulama genelinde oyunlara göz atabilir ve oyunun potuna bir bahis koyarak katılabilirsiniz. Kazandığınızda, potu diğer katılımcılarla paylaşırsınız ve başlangıçta katkıda bulunduğunuzdan biraz daha fazla kazanırsınız. Bir oyuna katılmak için minimum katkı 40 dolar - bu yüzden gerçekten kaybetmek istemeyeceksiniz!
Götürmek
StepBet, mevcut aktivite seviyelerinize göre adım hedefleri belirlemek için fitness takipçiniz veya diğer sağlık uygulamalarınızla eşleşir. Uygulamanın oyunlarına göz atabilir, etkinliklerinize ve hedeflerinize bahis yapabilirsiniz. Hedeflerinize ulaşırsanız, başlangıçta katkıda bulunduğunuzdan biraz daha fazla para kazanırsınız.
Uyarı
Bankada daha fazla para büyük bir motivasyon sağlarken, vücudunuzu dinlemeyi ve ihtiyaç duyduğunuzda kolayca almayı unutmayın. Ödüller için yürümek sadece bir yaralanmaya değmez.
