Süt korkmuş bir çocuğu uykuya dalabilir, kolik bir bebeği sakinleştirebilir ve bazıları ortak bir karın ağrısını iyileştirebileceğine inanır. Süt bazı insanlar için harikalar yaratırken, diğerleri daha da kötüleştirebilir. Karın ağrınızı sütle tedavi etmeden önce, ağrınızın nedenini belirleyin. Nedeni bulamıyorsanız, olası sağlık sorunlarını ekarte etmek için doktorunuza danışın.
Yatıştırıcı Etkiler
Birçok antasit gibi sütte kalsiyum bulunur. Kalsiyum, midelerinizin pH dengesini iyileştirerek üzgün bir mideyi sakinleştirmeye yardımcı olur. Sütün kalın kıvamı, midenizin astarını kaplamasına izin vererek, mide rahatsızlığını önlemek için sütü NSAID ilaçlarıyla almak için iyi bir seçenek haline getirir. Ek olarak, Hammersmith Hastanesi ve Leicester Genel Hastanesi tarafından yapılan bir araştırma, doğumdan birkaç gün sonra ineklerden elde edilen bazı sütün ülseratif koliti iyileştirebileceğini göstermektedir. Bu ineklerin sütünde bulunan yüksek kolostrum seviyeleri, diğer mide problemlerini ve yaralanmalarını da iyileştirebilir.
Laktoz Sorunları
Birçok yetişkin sütte bulunan bir şeker olan laktozu sindirmekte zorlanır. Bu, bir mide ağrısından ishale kadar bir dizi mide ve sindirim problemine neden olabilir. Mideniz süt içtikten sonra sıklıkla komik geliyorsa, süt mevcut mide ağrınızı yatıştırmayabilir; daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, az yağlı veya yağsız yoğurtlar, daha az laktozlu süt ile aynı yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Yoğurt ayrıca sindirime yardımcı olan canlı kültürlere sahiptir, bu nedenle yoğurt için bir bardak süt yerine geçmeyi düşünebilirsiniz.
Diğer problemler
Laktozun yanı sıra diğer problemler sütü karın ağrınız için yanlış tedavi seçeneği haline getirebilir. Bir ülser veya mide ekşimesi sonucu bir karın ağrınız varsa, Cleveland Clinic'e göre süt sorununuzu daha da kötüleştirebilir. Süt ülser ağrınızı geçici olarak hafifletebilirken, süt içmek gereksiz yere midenizdeki asit seviyelerini yükselterek daha uzun süreli ağrıya neden olur.
Alternatif çözümler
Mide ağrınız devam ederse ve süt yardımcı olmazsa ancak yine de doğal rahatlama istiyorsanız, başka seçenekleriniz de vardır. Her ikisi de mideyi tahriş edebileceğinden sigara ve alkolden kaçının. İbuprofen gibi kafein ve antienflamatuar ağrı kesicilerin alımını sınırlayın. Sık sık küçük öğünler yiyin, yağlı yiyeceklerden, asitliği yüksek yiyeceklerden ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Özofagusunuza asit yükselmesini önlemek için dik bir pozisyonda uyuyun. Bu çözümlerin hiçbiri karın ağrınızı doğal olarak iyileştirmezse, olası ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
